Yohimbine - tutvuge selle toimemehhanismide ja annustamise kohta

On palju aineid, mis väidavad end olevat rasvapõletajad, kuid mitte kõik ei saa kiidelda yohimbiini mainega. Kuigi seadus ja tervishoiuasutused ei käsitle seda samamoodi nagu vitamiine ja mineraalaineid, on see siiski kergesti kättesaadav ja seaduslik toidulisandina ostetav ning paljude arvates konkureerib see tõhususe poolest paljude raskete, ebaseaduslike uimastitega. Kuigi paljudel kulturismisportlastel on kogemusi yohimbiiniga, ei tea kõik selle täpset toimemehhanismi. Sellest artiklist saate teada , kuidas yohimbiin toimib ja kuidas yohimbiini annustamine on konfigureeritud.

• Mis on yohimbiin?
• Toimemehhanism ja ainulaadne mõju rasva vähendamisele
• Kuidas on nii, et yohimbiin nii maagiliselt põletab resistentset rasva?
• Yohimbiin - annustamine
• Yohimbiini kõrvaltoimed

Mis on yohimbiin?

Yohimbiin (yohimbine) on indoolalkaloid, mis esineb looduslikult sellistes taimedes nagu Yohimba medicinalis(Pausinystalia yohimbe) või mitmete Rauwolfia perekonna taimede juurtes.

Oma toimemehhanismi tõttu hinnatakse joimbiini kui kaalulangetamise abivahendit. Sünteetilist joimbiinvesinikkloriidi(Yohimbine HCL) kasutatakse tavaliselt rasvapõletusvahendites. Harvemini kasutatakse taimeekstraktidest saadud alfa-joimbiini.

Toimemehhanism ja ainulaadne mõju rasva vähendamisele

Yohimbiinil on ainulaadne maine. Seda tunnustatakse kui väga tõhusat abivahendit nn resistentse rasva põletamisel. Resistentseks rasvaks peetakse seda, mis asub teatud kehaosades (nt alakõhus ja külgedel), mis tavaliselt jääb kehakaalu langetamise lõppedes alles ja mille põletamiseks on vaja erilisi stiimuleid. Seetõttu on yohimbiin eriti soovitatav vähendamise viimases faasis, kui resistentsetest piirkondadest pärit rasv ei taha jõupingutustest hoolimata kaduda.

Kuidas on nii, et yohimbiin nii maagiliselt põletab resistentset rasva?

Uurime kõigepealt, mis on erinevused resistentse rasva ja tavalise, kergemini põletatava rasva vahel. Noh, rasvarakkudel asuvad α- ja β-tüüpi adrenergilised retseptorid. Neid aktiveerivad peamiselt katehhoolamiinid, näiteks adrenaliin. Nende aktiveerimisel on aga erinev mõju rasvale. β-retseptorite stimuleerimine suurendab energia vabanemist, samas kui α-retseptorid teevad vastupidist. Nende retseptorite osakaal erineb keha eri osade rasvarakkude vahel. Seega on "normaalses" rasvas rohkem β-retseptoreid ja resistentses rasvas rohkem α-retseptoreid.

Kui rääkida otsesõnu, siis joimbiin on α2 retseptorite tugev ja selektiivne antagonist. Kui joimbiin pärsib nende aktiivsust, ei ole resistentsed rasvkoed enam resistentsed ja reageerivad paremini katehhoolamiinidele. See on saladus!

Lisaks ülaltoodud mehhanismile on veel täiendavaid toimeid. Yohimbiin mõjutab kesknärvisüsteemi energiat andva toimega. Sel viisil võib see suurendada spontaanset motoorset aktiivsust ja selle kasutamine enne treeningut soodustab treeningumahu suurenemist. Nende tegurite tulemuseks on suurem energiakulu. Teine boonus on see, et yohimbiin võib pärssida söögiisu.

Yohimbiin - annustamine

Üks tuntumaid suuniseid yohimbiini annustamise kohta põhineb ümberarvestusteguril:

Kehakaal [kg] * 0,2 mg yohimbiini

Kiireks ülevaateks: nii näeb yohimbiini annus välja vastavalt ülaltoodud ümberarvestustegurile erinevate inimeste puhul:

Yohimbiin on siiski oma olemuselt spetsiifiline. Teatud individuaalsed tingimused tähendavad, et erinevad inimesed võivad yohimbiinile väga erinevalt reageerida. Üks inimene ei pruugi isegi suuri annuseid üldse tunda, samas kui teine inimene tunneb juba 2,5 mg pärast väga tugevat stimulatsiooni ja ebamugavustunnet. Seetõttu soovitavad paljud inimesed mitte kohe kasutada sihtannuseid, vaid alustada minimaalse võimaliku annusega (tavaliselt 2,5 või 3 mg) ja suurendada seda vastavalt vajadusele, et hinnata oma tundlikkuse taset selle mõju suhtes. Mõnikord leiate, et optimaalse toime saavutamiseks piisab väiksemast annusest kui tabelis näidatud.

Ülaltoodud annuste teave ei ole meie soovitus. See on vaid kogumik anekdootlikust teabest, mida internetikasutajad eriti sageli esitavad yohimbiini kasutamise teemal. Seda teavet tuleks käsitleda kui kurioosumit.

Yohimbiini kõrvaltoimed

Yohimbiini võimalikud kõrvaltoimed on seda ümbritsevate vastuolude teema. Kõige levinumad neist on vererõhu tõus, diureetiline toime ning kerge ärevuse ja rahutuse süvenemine või esilekutsumine. Need on siiski kergesti pöörduvad - kui kõrvaltoimeid märgatakse, tuleb lihtsalt lõpetada joimbiini kasutamine.

Kõrvaltoimed võivad olla palju ulatuslikumad, kui seda kombineeritakse teatud ravimitega. Seda seetõttu, et yohimbiinil on üsna palju koostoimeid paljude ravimitega, mõjutades tsütokroom P450 ensüümide aktiivsust.

Allikad:

• Tam SW, Worcel M, Wyllie M. Yohimbine: kliiniline ülevaade. Pharmacol Ther. 2001 Sep;91(3):215-43.