Kanna ja sigarettide suitsetamine - millised on seosed?
Sigarettide suitsetamine tekitab sõltuvust, sest tubakas sisaldab rikkalikult aineid, mis mõjutavad aju biokeemiat. Sigaretist tõmmates tunneme lihtsalt tungi, et parandada oma meeleolu. Üks strateegia sigarettide tarvitamisest loobumiseks dikteerib mahedama ja tervislikuma asendaja kasutamist, mis parandab meeleolu ja leevendab seega soovi sigaretti süütada. Kanna on üks huvitavamaid looduslikke toidulisandeid meeleolu parandamiseks. Nii et vaatame, kas Kanna võib aidata teil suitsetamisest loobuda?
Kuidas Kanna toimib?
Alustame selle taime siluettide kirjeldamisest. Kanna ehk Sceletium tortuosum on Lõuna-Aafrikast pärit taim, mida sealsed hõimud on aastatuhandeid kasutanud keha tugevdamiseks ja stressitaluvuse suurendamiseks.
Me teame nii traditsioonilistest aruannetest kui ka kaasaegsetest teadusuuringutest, et Kannal on omadusi:
- ärevusevastane toime,
- antidepressant,
- stressivastane,
- valuvaigistav.
Kanna toimemehhanismid on arenenud. Neid on palju, kuid kaks on valdavad:
- serotoniini tagasihaarde inhibeerimine (SSRI);
- fosfodiesteraas-4 (PDE4) inhibeerimine.
Mõlemad mehhanismid on iseloomulikud ja väga olulised aju biokeemia jaoks, parandades selgelt psühholoogilist heaolu ja vaimset jõudlust. Kanna mõju kinnitavad arvukad teaduslikud uuringud inimestel ja enamik neist on tehtud viimasel kümnendil, seega on need väga värsked ja ajakohased.
Kas Kanna aitab suitsetamisest loobumisel?
Praegu puuduvad kahjuks uuringud, mis seda aspekti konkreetselt analüüsiksid. Küll aga teame, et sigarettidest on lihtsam loobuda, kui aju on õnnelik. Tubaka koostisosadel on psühhostimuleeriv toime ja need vallandavad mitmeid biokeemilisi reaktsioone, mis parandavad meeleolu. Kui me pakume ajule alternatiivset stimulatsiooni, mis on veidi leebem ja ohutum, ei sunni see meid nii intensiivselt teise sigareti järele haarama. Seda lihtsalt ei ole nii palju vaja.
Ja just sellisel moel võib Kannas näha lootust. Sellel on meeleolu tõstev mõju, ilma et see oleks uimastav ja isegi parandab vaimset selgust. Lisaks näib see olevat väga ohutu (uuringutes oli see hästi talutav) ja ei tekita sõltuvust. On suur tõenäosus, et see parandab paljude inimeste igapäevast meeleolu piisavalt, et minimaalse lisahuvi korral oleks suitsetamisest loobumine palju lihtsam.
Allikad:
⮜ Eelmine artikkel
Koensüüm Q10 ja neurodegeneratiivsed haigused - millised on seosed?
Järgmine artikkel ⮞