Kanna ja meeleolu - millised on seosed?
Enamik meist kogeb perioodilisi madalseisusid, tuju langust. Kuivõrd need ei ole kriitilise, patoloogilise raskusastmega sümptomid, on võimalik (ja tasub) püüda end toetada looduslike toidulisanditega. Taimekaitsjad pakuvad mitmeid preparaate, mis võivad aidata meeleolu languse korral, kuid täna vaatleme ühte huvitavat taime Lõuna-Aafrika kaugest piirkonnast - Kanna. Kanna ehk Sceletium tortuosum on Poolas suhteliselt vähetuntud taim, kuid selle toimemehhanism on ainulaadne ja eristub teistest taimsetest eripäradest.
- Kanna mõju meeleolule
- Kesknärvisüsteemile avaldatava toime keerukas kombinatsioon
- Võimalik panus immunomoduleerivale toimele
- Kuidas kasutada Kanna't meeleolu parandamiseks?
Kanna mõju meeleolule
Kuigi sellel taimel on traditsiooniliselt olnud mitmeid kasutusviise, sealhulgas valuvaigistav ja antimikroobne toime, on selle mõju meeleolule selle kõige olulisem omadus.
Kõige populaarsem antidepressantide rühm on SSRI-d ehk selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid. Nende toime seisneb selles, et nad takistavad kasutamata jäänud serotoniini tagasitõmbamist presünaptilistesse neuronitesse. See võimaldab rohkem serotoniini sünapsi jääda. Sellel on võimalus seonduda oma retseptoritega ja tekitada oma iseloomulikku "õnnelikku" efekti. Kanna alkaloidid: mesembriin, mesembrenool ja mesembrenoon toimivad täpselt samamoodi.
Klassikaliste SSRI-de probleem on see, et nad suurendavad PDE4 ensüümi aktiivsust aja jooksul. See ei ole soovitav nähtus, sest see võib paradoksaalselt nõrgestada SSRI-de toimet. Kanna lahendab teatud mõttes selle probleemi, sest see toimib samaaegselt nii serotoniini tagasihaarde inhibiitorina kui ka PDE4 inhibiitorina. Kirjanduses on andmeid ka PDE4-inhibiitorite kerge antidepressiivse toime kohta, seega on Kanna peamistes toimemehhanismides meeleolule kahekordne sünergia.
Huvitav fakt: Lõuna-Aafrikas on Kanna registreeritud lõõgastava ja antidepressandina.
Kesknärvisüsteemile avaldatava toime keerukas kombinatsioon
Mõju serotoniinile ja PDE4-le on Kanna toimemehhanismi kõige olulisemad osad, kuid mitte ainsad. Paremat meeleolu mõjutavaid mehhanisme on rohkem. Siiski on selle koostisosadel (eriti suurtes annustes) palju laiem mõju ajule ja selle meeleolu kontrollivatele süsteemidele. Sellel taimel on agonistlik toime ka GABAA-, µ-opioid-, δ2-opioid-, koletsüstokiniin-1- ja melatoniin-1-retseptoritele.
Võimalik panus immunomoduleerivale toimele
Uuringutes on täheldatud, et Kanna omab kerget põletikuvastast toimet, kuid ei blokeeri ägeda põletiku suurenemist stiimuli, näiteks toksiini mõjul. See muudab Kanna potentsiaalselt kasulikuks kerge raskusastmega kroonilise põletiku kontrollimisel. Selline põletik on üks potentsiaalne depressiooni tekkimise põhjustaja. Teadlased järeldavad, et Kanna võib olla võimeline leevendama depressiooni sümptomeid, mis sõltuvad põletikulistest tsütokiinidest.
Kuidas kasutada Kanna't meeleolu parandamiseks?
Praktika näitab, et Kanna toidulisandeid peetakse vahendiks kergete depressioonisümptomite puhul, mis ei vaja veel farmakoloogilist sekkumist. Vaimsesse auku langedes otsivad paljud inimesed lootust looduslike, taimsete preparaatide poole. Mõnikord on see hea lahendus, kui arst annab rohelise tule.
On palju märke, et Kanna ekstrakt võib toimida juba esimesest annusest alates, nii et isegi ad hoc kasutamine tundub mõistlik. Selleks kasutatakse kõige sagedamini 25 või 50 mg ekstrakti annuseid, sõltuvalt individuaalsest tundlikkusest.
Kui eesmärk on parandada igapäevast heaolu, nt raskema perioodi ajal, mil esineb liigset stressi ja psühholoogilist pinget, on kõige parem võtta Kanna ekstrakti iga päev või isegi kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. Annused 2x 25 mg saavad juba head tagasisidet.
Kokkuvõte
Kanna parandab tõhusalt meeleolu ja teeb seda väga unikaalse erinevate toimemehhanismide segu kaudu. Need toimemehhanismid eristavad Kanna tugevalt teistest fütoterapeutilistest toorainetest, kuna ühelgi populaarsel ravimtaimel ei ole isegi sarnast tegevusprofiili.
Kanna alkaloidid sarnanevad oma toimelt väga tõhusate psühhiaatriliste ravimitega, kuid Kanna kliinilistes uuringutes on täheldatud väga head taluvust toidulisandi suhtes, ilma häirivate kõrvalmõjudeta.
Kui otsite loomulikku viisi oma meeleolu parandamiseks, on Kanna toidulisandid kahtlemata kaalumist väärt.
Allikad:
⮜ Eelmine artikkel
Kofeiin ja ainevahetusprotsessid - millised on seosed?
Järgmine artikkel ⮞