NAC-i kasutamise eelised - milline on selle mõju?
NAC on tunnustatud mukolüütikum ja antidoot paratsetamoolimürgistuse puhul. Aastate jooksul on loetelu terviseprobleemidest, mida NAC võib potentsiaalselt leevendada, pidevalt pikenenud. Sama kehtib ka selle populaarsuse kohta toidulisandina.
Kahtlemata on NAC multifunktsionaalne aine. Sellel on palju fänne, kes kasutavad seda suure entusiasmiga ennetava tervisliku abinõuna. Uurime seega , millist kasu võib NAC toidulisandi kasutamine tuua. Võib-olla võiks see olla kasulik ka teile?
- NAC-i kasutamisest saadav kasu tervisele
- Kuidas kasutada NAC-i tervise toetamiseks?
- Miks võib NAC kasutamine olla kasulikum kui glutatiooni toidulisandite kasutamine?
NAC-i kasutamisest saadav kasu tervisele
NAC (N-atsetüültsüsteiin)toidulisandeid kasutatakse nii konkreetsete hüvede (mille nimekiri on äärmiselt pikk) kui ka üldise ennetava tervishoiu osana ja isegi lootuses vananemist aeglustada. Allpool oleme koostanud ülevaate NAC toidulisandi kõige olulisematest omadustest ja eelistest.
NAC kui antioksüdant ja põletikuvastane aine
Oksüdatiivse stressi vähendamine tänu NAC-le toimub kahel viisil. NAC toimib:
- kaudselt glutatiooni (GSH) eelkäijana, mis on väga oluline antioksüdant;
- otseselt, püüdes kinni reaktiivseid hapnikuliike tänu selle struktuuris sisalduvale sulfhüdrüülrühmale.
NACi tugevad antioksüdantsed omadused on leidnud kinnitust arvukates in vitro ja in vivo uuringutes.
Põletikuvastase ühendina võib NAC vähendada tuumornekroosifaktori alfa (TNF-α) ja interleukiinide (IL-6 ja IL-1β) taset, vähendades tuumafaktor kappa B (NF-κB) aktiivsust.
Selline pakett, põletiku ja oksüdatiivse stressi vähendamine, on väga mitmekülgne. Seda saab kasutada paljude terviseprobleemide riski vähendamiseks, mis tekivad tõhusamalt oksüdatiivse stressi ja kroonilise põletiku korral.
NAC kui mükolüütikumi
N-atsetüültsüsteiin hüdrolüüsib disulfiidsidemeid, mis vastutavad mükiinimolekulide ühendamise eest. Sel viisil vähendab see lima viskoossust. NACi selliseid omadusi on aastakümneid kasutatud tsüstilise fibroosi sümptomite kontrollimiseks. Tänapäeval kasutatakse NACi väga sageli ka külmetushaiguste ja gripi ajal, et vähendada liigsest lima tootmisest sõltuvaid sümptomeid ja taastuda tõhusamalt infektsioonist.
NAC kui paratsetamooli vastumürk.
Ambulatoorsel NAC manustamisel kaheksa tunni jooksul pärast toksilise paratsetamooli (paratsetamooli) manustamist on peaaegu 100% tõhusus. Mürgistuse korral manustatakse NAC-i intravenoosselt meditsiinipersonali järelevalve all. Kasutatakse suuri annuseid ja lühikesi intervalle annuste vahel. Sellistel juhtudel peaks NAC kaitsma ägeda maksapuudulikkuse eest.
Just NAC kasutamine paratsetamoolimürgistuse antidoodina on andnud NAC-le sellise kindla positsiooni meditsiinis. Selle tulemusena on Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) lisanud NACi oma hädavajalike ravimite nimekirja.
NAC kui maksatoime
Lisaks sellele, et NAC toetab maksa toksiliste paratsetamoolikoguste neutraliseerimisel, kasutatakse seda meditsiinis ka ägeda maksapuudulikkuse vältimiseks muud liiki mürgistuste - mürgiste kemikaalide, ravimtaimede, seente, viiruste jne - korral. Samuti toimib see toetavalt mittealkohoolse rasvmaksa haiguse vastu. Selle organi tervise toetamine tuleneb peamiselt selle glutatiooni täiendavatest, põletikuvastastest ja vasodilateerivatest omadustest hapniku paremaks toimetamiseks.
NAC vananemise aeglustamiseks
Nagu paljude teiste antioksüdantide puhul, väidetakse ka NACi vananemisvastaseid omadusi. On tõsiasi, et paljudel vanaduspõlves esinevatel seisunditel, mis oluliselt halvendavad elukvaliteeti, on oksüdatiivne alus. Teine tõsiasi on, et glutatiooni loomulik kontsentratsioon organismis väheneb vanusega. NACi lisamine kompenseerib osaliselt seda puudujääki.
Palju entusiasmi on tekitanud prekliinilised uuringud selgrootutel ja mõnedel imetajatel, mis näitavad, et eluiga võib pikendada. Ei ole päris selge, kas neid tulemusi saab täpselt üle kanda inimestele (seda parameetrit on raske testida), kuid isegi kui NAC ei saa eluaastaid lisada, võib see vähemalt elujõudu suurendada.
Kuidas kasutada NAC-i tervise toetamiseks?
NACi suukaudseks kasutamiseks on uuringutes kõige sagedamini kasutatud annused vahemikus 600-2400 mg.
NAC metaboliseerub organismis üsna kiiresti, mistõttu ravi puhul, mis hõlmab annuseid üle 1 g päevas, kasutatakse jagamist 2-4 võrdsele annusele päevas. NACi poolväärtusaeg täiskasvanutel on ligikaudu 6 tundi.
Kui NAC on üks koostisosa keerukamates preparaatides, näiteks komplekssetes toidulisandites maksa toetamiseks, kasutatakse sageli väiksemaid annuseid, mis on suurusjärgus 150 mg NACi portsjoni kohta.
Miks võib NAC kasutamine olla kasulikum kui glutatiooni toidulisandite kasutamine?
Glutatioon sünteesitakse tsüsteiinist, glutamaadist ja glütsiinist. Nendest kolmest lähteainest on tsüsteiinil kõige madalam rakusisene kontsentratsioon. Seetõttu võib see kujutada endast kitsaskohta, mis piirab GSH sünteesi kiirust oksüdatiivse stressi korral. Glutatiooni kättesaadavuse suurendamiseks näib olevat kõige lihtsam viis ainult tsüsteiini lisamine.
NAC-l on suukaudsel manustamiselparem biosaadavus kui L-tsüsteiinil ja glutatioonil, kuid see on võrreldes kallima glutatiooniga palju odavam valik. Glutatiooni puhul kasutavad mõned toidulisandid biosaadavuse suurendamiseks täiustatud tehnoloogiaid, näiteks liposomaalset glutatiooni, kuid siis suureneb hinnavahe.
Eeliseks peetakse ka seda, et glutatiooni eelkäija ehk ehitusplokid jõuavad organismi siis, kui seda vajatakse. Selline lahendus on paindlikum ja võib pakkuda suuremat kasu kui valmis, sihtmärgiks oleva aine tarnimine.
Allikad:
⮜ Eelmine artikkel
Mida peaksite teadma probiootikumidest? Huvitavad faktid ja kasulikud nõuanded
 – wlasciwosci zdrowotne i dawkowanie.jpg)
Järgmine artikkel ⮞