NAC (N-atsetüültsüsteiin) toidulisand - terviseomadused ja annustamine

Õnneks on teadlikkus maksa olulisest rollist meie kehas väga kõrge. Maksa toetamine on üks levinumaid osasid tervise eest hoolitsemisel. Sellele viitab kõigi detoksikatsiooniprogrammide, mahladieetide ja maksapreparaatide suur populaarsus. Viimaste puhul on NAC üks enim kiidetud toidulisandeid maksa tervise toetamiseks, tuues samas palju muud kasu üldisele tervisele.

• NAC - terviklik toidulisand
• NAC mõju maksa tervisele
• Kas see aitab nohu korral?
• Täiendav kasu tervisele
• NAC annustamine
• Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

NAC - terviklik toidulisand

NAC (N-atsetüültsüsteiin) on aminohappe tsüsteiini atsetüülitud vorm. Sellel on lai kasutusala nii meditsiinis kui ka profülaktilises toidulisandis. Üks selle peamisi omadusi on selle antioksüdantne toime. See toime avaldub kahel viisil - kaudselt ja otseselt. NAC ise on antioksüdant tänu sulfhüdrüülirühmadele, mis võimaldavad tal inaktiveerida vabu radikaale - see on otsene toime. Teisest küljest toimib see kaudselt , stimuleerides glutatiooni tootmist, mis on kõige tähtsam endogeenne antioksüdant organismis.

Tegemist on väga ohutu ja kergesti kättesaadava ainega, millel on juba pikka aega olnud meditsiinilisi rakendusi. Atsetüültsüsteiin patenteeriti 1960. aastal ja seda hakati meditsiiniliselt kasutama 1967. aastal.

NAC mõju maksa tervisele

See mõju on väga suur. Varustades keha tsüsteiiniga atsetüülitud kujul, suurendame glutatiooni (GSH ) tootmist, mis on meie peamine endogeenne antioksüdant. Seega toetatakse detoksikatsiooniprotsesse ja parandatakse oksüdatiivse stressi kontrolli, vähendades vabu radikaale. Kirjanduses on isegi teateid NAC tsütoprotektiivsest rollist seoses maksavähiga.

Mittealkohoolse rasvmaksahaigusega (NAFLD) patsientidel tehtud eksperimentaalsetest uuringutest saadud tõendid näitasid, et NAC blokeerib lipiidide kogunemist maksas ja vähendab põletikuvastaseid markereid, nagu IL-6 ja IL-1β, TNF-α ja NF-κB. Teine uuring NAFLD kohta, milles kasutati NAC-i 600 mg kaks korda päevas kolme kuu jooksul, näitas, et NAC-ravi tulemusel vähenesid NAC-ravi saanud rühmas alaniini transaminaasi (ALAT) tasemed ja põrna suurus võrreldes C-vitamiini saanud patsientidega.

Atsetüültsüsteiini suuri annuseid (8000 mg päevas) kasutati kroonilise B-hepatiidi puhul. Selline täiendamine suutis vähendada bilirubiini ja aminotransferaaside kogusisaldust ning suurendada patsientide protrombiini aktiivsust.

NAC sisaldub sageli komplekssetes maksatoetustes. Näited on järgmised:

• HealthLabs Care DetoxMe
• NOW Foods Liver Refresh
• Norsa Pharma Hepaset Pro
• MyLabs My Pro Detox

Kokkuvõttes on mitmetasandilise maksatoetuse puhul väga tavaline kombineerida NAC-i koos piimanõgese silümariiniga ja artišoki ekstraktiga.

Päästevahend paratsetamoolimürgistuse puhul

Atsetüültsüsteiini, tänu selle omadustele siduda otseselt paratsetamooli (paratsetamooli toimeaine) toksilisi metaboliite ja stimuleerida glutatiooni sünteesi, kasutatakse selle üleannustamise korral ambulatoorselt ja kaitseb toksiliste maksakahjustuste eest.

Atsetüültsüsteiini kasutamist sel eesmärgil kirjeldati juba 1977. aastal ja laiemalt võeti see kasutusele 1980. aastal, seega on tegemist pika ajalooga praktikaga.

Kas see aitab nohu korral?

Atsetüültsüsteiinil on mukolüütiline toime. Mida see tähendab? Noh, see võib lahjendada ülemiste hingamisteede sekreeti. Kui haiguse käigus koguneb palju eritist, võib NAC vähendada selle viskoossust ja vedeldada seda, muutes selle kergemini äravoolavaks ja väljutatavaks. Lisaks toetab see hingamisteede epiteeli funktsiooni. Sel põhjusel soovitavad arstid sageli ülemiste hingamisteede infektsioonide puhul käsimüügiravimeid koos atsetüültsüsteiiniga. Kui teil on aga nohu ja teil juhtub olema kodus NAC toidulisand, on hea mõte seda kasutada.

Lähemalt öeldes on NAC-i toime lima struktuurile otsene ja hõlmab lima stabiliseerivate disulfiidsidemete lõhkumist.

Tänu ülaltoodud toimele kasutavad arstid atsetüültsüsteiini mitte ainult kergemate külmetushaiguste, vaid ka ägeda ja kroonilise bronhiidi ning tsüstilise fibroosi puhul. Ühes metaanalüüsis vaadeldi NAC kasutamist kroonilise bronhiidi ja KOKi puhul ning leiti, et atsetüültsüsteiini rühmas esines märkimisväärselt vähem ägenemisi kui platseeborühmas.

Lisaks sümptomite pärssimisele tundub, et NAC võib vähendada ka sümptomite tekkimise riski. Viidi läbi topeltpime randomiseeritud kliiniline uuring, milles 262 patsiendile manustati kuue kuu jooksul (talvel) 600 mg NAC-i või platseebot, et määrata kindlaks selle toidulisandi pikaajalise kasutamise mõju gripi esinemisele ja kulgemisele. See uuring näitas, et ainult 25% patsientidest, kes olid nakatunud gripiviirusega, esinesid NAC-grupis haigussümptomeid, võrreldes 79% patsientidest platseeborühmas. NAC-rühmas vähenesid märkimisväärselt gripilaadsed episoodid, gripi raskusaste ja voodis oldud aeg ning nii lokaalsed kui ka süsteemsed sümptomid vähenesid järsult. Tehti järeldus, et NAC pärsib inimese hooajaliste A-gripiviiruste replikatsiooni koos viiruse poolt põhjustatud põletikuvastaste reaktsioonide pärssimisega.

Täiendav kasu tervisele

NAC vähendab oksüdatiivset stressi, pärsib põletikku ja lahjendab limasekretsiooni, mis on väga mitmekülgne omaduste kombinatsioon. Sellise tegevusprofiiliga võib see olla kasulik paljude tervisehäirete puhul ja on ka väärtuslik osa ennetustegevusest.

Lisaks maksa ja ülemiste hingamisteede tervisele on uuringutes testitud NAC tõhusust järgmistel juhtudel:

• polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS),
• korduvate raseduse katkemise ennetamine,
• Alzheimeri ja Parkinsoni tõve riski vähendamine,
• haavandiline koliit,
• diabeetiline neuropaatia,
• meeste viljatus.

Eelnimetatud juhtudel kasutati kas ainult NACi või kasutati seda standardravi täiendusena, et suurendada selle tõhusust.

NAC annustamine

Toidulisandina kasutatakse kõige sagedamini 500-2500 mg NACi päevas. Selle vahemiku ülemises otsas jagatakse annus 2-3 annuseks päevas.

Kui atsetüültsüsteiini kasutatakse meditsiinilise seisundi puhul, tuleb järgida arsti nõuandeid. Täiskasvanutele mõeldud atsetüültsüsteiini ravimpreparaatides on 200 või 600 mg annuse kohta.

NAC toidulisandid on tavaliselt kapslite kujul. Sellel ainel on loomupäraselt ebameeldiv lõhn ja maitse, mistõttu pulbreid ja katmata tablette on kas ebamugav kasutada või on nende ebameeldivate omaduste varjamiseks palju lisaaineid.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Enamasti ei põhjusta NAC mingeid kõrvaltoimeid. Kui need siiski esinevad, siis võivad need olla peavalu, kõhulahtisus või iiveldus. Alati on soovitav toidulisandi võtmise alguses kontrollida oma individuaalset tundlikkust, alustades minimaalse võimaliku annusega ja suurendades seda alles siis, kui hea taluvus on kinnitust leidnud.

Suukaudne manustamine annab üldiselt palju vähem kõrvaltoimeid kui ravi intravenoosse manustamisega.

Limaskesta ärrituse võimaluse tõttu on atsetüültsüsteiini suhtelisteks vastunäidustusteks maohaavand, kaksteistsõrmiksoole haavand, söögitoru varices, bronhide ülitundlikkus ja astmaatilised seisundid.

Allikad:

• Mokhtari V, Afsharian P, Shahhoseini M, Kalantar SM, Moini A. Ülevaade N-atsetüültsüsteiini erinevate kasutusalade kohta. Cell J. 2017 Apr-Jun;19(1):11-17. doi: 10.22074/cellj.2016.4872. epub 2016 Dec 21. PMID: 28367412; PMCID: PMC5241507.

• Katarzyna Mrówka-Kata et al. "Mukolüütiliste ravimite koht ülemiste hingamisteede haiguste ravis" Forum of Family Medicine 2010, vol. 4, nr. 1, 59-64.

• Schwalfenberg GK. N-atsetüültsüsteiin: ülevaade kliinilisest kasulikkusest (vana ravim uute trikkidega). J Nutr Metab. 2021 Jun 9;2021:9949453. doi: 10.1155/2021/9949453. PMID: 34221501; PMCID: PMC8211525.

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-atsetüültsüsteiin (NAC): Mõju inimese tervisele. Antioksüdandid (Basel). 2021;10(6):967. Avaldatud 2021 Jun 16. doi:10.3390/antiox10060967