Reishi seened - omadused ja nõuanded hea toote valimiseks

Reishi seen on traditsioonilises hiina meditsiinis meditsiiniliselt kasutatav seen. Seda kasutatakse toniseeriva toime, kergema une, immuunsuse parandamise, ajufunktsiooni toetamise ja stressi vähendamise tõttu.

• Reishi seene terviseomadused
• Kuidas valida head Reishi toidulisandit?
• Kas Reishi kasutamisel on vastunäidustusi?

Reishi seene teised nimetused on Ganoderma lucidum, Ling Zhi, Yellow lacquerwort. Vähem ametlikult nimetatakse seda ka surematuse seeneks. Raske on ette kujutada kutsuvamat nime. Selles on terake tõtt, sest Reishi ainulaadne omaduste komplekt soodustab tugevalt üldise tervise paranemist, hõlmates tervise aspekte, mis on võtmetähtsusega elu pikendamiseks ja võimalikult kauaks elujõuliseks jäämiseks. Vanades kirjutistes leidub viiteid Reishi seene meditsiinilisele kasutamisele juba 2000 aastat tagasi.

Reishi seene terviseomadused

Reishi omaduste eest vastutab umbes 400 erinevat bioaktiivset ühendit, sealhulgas triterpenoidid, polüsahhariidid, nukleotiidid, steroolid, steroidid, rasvhapped, valgud/peptiidid ja mikroelemendid.

Reishi tugevaim eelis on selle võimas mõju immuunsüsteemile. Selle tulemusena ulatub selle kasutusala igapäevasest toidulisandist, et vähendada külmetushaiguste riski, kuni selle kasutamiseni vähiravi toetamiseks Aasia tervishoiutöötajate poolt. Teaduslikud uuringud pooldavad sellist kasutamist ja annavad muu hulgas teada, et Reishi paralleelsel kasutamisel paraneb reaktsioon keemia- ja kiiritusravile. Vähipatsiendid on teatanud, et seente lisamisega paraneb elukvaliteet üldiselt. Pidage siiski meeles, et kui teil on vähk, tuleks täiendava toidulisandi võtmisega alati esmalt konsulteerida oma arstiga ja Reishi üksi ei tohiks asendada ravi!

Reishi't peetakse adaptogeeniks, kuna see reguleerib arvukaid bioloogilisi funktsioone. See tähendab, et see aitab inimesel kohaneda stressirohkete tingimustega. Reishi preparaatide kasutamine on populaarne õhtuti, kuna sellele omistatakse üldine rahustav mõju. Paljud inimesed kiidavad seda une kvaliteedi parandamise eest.

Reishi on tuntud kui pikaealisust soodustav toidulisand peamiselt tänu põletiku kontrollimisele, kuid mitte ainult. See taimne aine võib edendada ka nahakoe taastumist ja parandada selle seisundit. Sel põhjusel pakub see huvi ka kosmeetikatööstusele.

Üldiselt on kirjanduses Reishile ja selle koostisosadele omistatud mitmeid farmakoloogilisi omadusi, sealhulgas: immunomodulatsioon, ateroskleroosivastane, põletikuvastane, valuvaigistav, kemopreventiivne, vähivastane, kemoprotektiivne, kiirguskaitsev, une soodustav, antimikroobne, viirusevastane (sh HIV), hüpolipideemiline, anti-fibrootiline, hepatoprotektiivne, antidiabeetiline, antiandrogeenne, antiangiogeenne, antipritiinne, antioksüdant, vananemisvastane, hüpoglükeemiline, östrogeenne ja haavandivastane. Märkimisväärne nimekiri, kas pole?

Kuidas valida head Reishi toidulisandit?

Esiteks, valige pigem ekstrakt kui pulbriline seen. Ekstraktides on bioloogiliselt aktiivsete ühendite kontsentratsioon palju suurem. Nende puhul on tavaliselt vaja võtta vaid kuni 3 kapslit, samas kui ekstraktsioonita seene puhul oleks seda mitu korda rohkem. Ka siis, kui eelistate kapslite asemel pulbrilist toidulisandit, on ekstrakt parem. Ekstraktid lahustuvad vees väga hästi, erinevalt pulbrilisest seenest, mis joogile lisades tekitab muda ja palju lahustumatut muda.

Teiseks, vaadake standardimist. See võib olla polüsahhariidide või beetaglükaanide standardiseerimine protsentides. Siis on hea valida vähemalt 30%. See võib olla ka ekstrakt, millel on märgitud DER (drug extraction ratio). Sellisel juhul on parem, mida suurem on DER väärtus, st näiteks DER 10:1 on parem kui DER 4:1. See suhe näitab, kui kontsentreeritud on ekstrakt. Seega 1 gramm DER10:1 ekstrakti vastab 10 grammile pulbrilisele seenele.

Kolmandaks, kontrollige, kas ja milliseid lisandeid sisaldab toidulisand ja kas te usaldate tootjat. Need nõuanded on siiski universaalsed peaaegu kõigi toidulisandite puhul.

Kas Reishi kasutamisel on vastunäidustusi?

Tõenäoliselt võivad ainukeseks vastunäidustuseks olla teatud immunoloogilised häired, näiteks autoimmuunsete haiguste kategooriasse kuuluvad haigused. Selliste haiguste puhul ei taha me mõnikord immuunsüsteemi üle aktiveerida ja Reishi teeb seda väga tõhusalt. Lisaks on see hästi talutav toidulisand ja sellel ei ole spetsiifilisi kõrvaltoimeid, mida sageli märgatakse. Uuringutes mainiti vaid kerget iiveldust või unehäireid, mis puudutasid tõsiste haigustega patsiente.

Allikad:

• Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (Reishi seen) vähiravis. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236.
• Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: tugev farmakoloogiline makroseen. Curr Pharm Biotechnol. 2009 Dec;10(8):717-42. doi: 10.2174/138920109789978757. PMID: 19939212.
• Abate M, Pepe G, Randino R, Pisanti S, Basilicata MG, Covelli V, Bifulco M, Cabri W, D'Ursi AM, Campiglia P, Rodriquez M. Ganoderma lucidum Ethanol Extracts Enhance Re-Epithelialization and Prevent Keratinocytes from Free-Radical Injury. Pharmaceuticals (Basel). 2020 Aug 29;13(9):224. doi: 10.3390/ph13090224. PMID: 32872510; PMCID: PMC7557611.