Adaptogeenid ja immuunsüsteem - millised on seosed?
Adaptogeenide mõju immuunsüsteemile on oluline osa nende stressivastasest toimest. Moduleerides põletikulisi reaktsioone, leevendavad adaptogeenid muutuste ulatust, mida stressitegurid organismis põhjustaksid. See toob ka otsest kasu - adaptogeenide kasutamise kaudu töötab immuunsüsteem sageli tõhusamalt ja tuleb patogeenidega paremini toime. Uurime lähemalt, milline on adaptogeenide ja immuunsüsteemi vaheline seos.
- Kuidas mõjutavad adaptogeenid immuunsust?
- Adaptogeenid infektsioonide vastu
- Adaptogeenide koostoime vähi ja vähiravimitega
- Millised adaptogeenid immuunsüsteemi tugevdamiseks?
Kuidas mõjutavad adaptogeenid immuunsust?
Üks olulisemaid toimeid on adaptogeenide mõju kortisoolile. Sellel steroidhormoonil on immunosupressiivne toime ja see mõjutab selgelt meie loomuliku infektsioonibarjääri seisundit. Kortisoolitaseme normaliseerimine on immuunsüsteemi reguleerimise oluline osa.
Siiski ei saa adaptogeenide immuunsust tugevdavat mõju seletada üheainsa mehhanismiga. Lisage adaptogeenid oma rutiini ja immuunsus saab toetust mitmel erineval rindel. Seda seetõttu, et adaptogeen ei ole üks aine, mis reageeriks näiteks ühe valitud retseptoriga organismis. Looduslikud adaptogeenid on äärmiselt rikkalikud aktiivsete ainete kooslused ja igaüks neist võib vallandada mitu erinevat reaktsiooni.
Järgmise pealkirja all leiate mõned kõige olulisemad mehhanismid, kuid lõplik nimekiri immuunsüsteemiga interakteeruvatest toimetest on palju pikem.
Adaptogeenid infektsioonide vastu
Teadlased märgivad, et adaptogeenidel võib olla potentsiaalselt oluline roll kõigis viirusinfektsiooni etappides[1]. Nad võivad olla kasulikud nii ennetuse osana, aktiivse nakkuse ajal kui ka nakkusest taastumise ajal.
Allpool on esitatud kokkuvõte adaptogeenidele omastest viirusevastastest molekulaarsetest toimetest[1]. Pange tähele, see on teaduslik:
-
Spetsiifiline viirusevastane toime, mis takistab viiruste seondumist peremeesrakkudega ja mittestruktuuriliste (Nsps) ja struktuursete valkude sidumist, mis osalevad viiruse elutsüklis nakatunud peremeesrakkudes ja viiruse replikatsioonis.
-
Mittespetsiifiline viirusevastane aktiivsus läbi mõju:
-
kaasasündinud immuunsus, sealhulgas defensiinide aktiveerimine, komplemendisüsteem, patogeenimustreid äratundvate retseptorite, eelkõige TLRide ja interferoonide ekspressiooni ülereguleerimine;
-
põletikuvastaste tsütokiinide IL-1, IL2, IL-6, IL-8 ja TNF vähenenud ekspressioon, NK-rakkude, lima sentinellirakkude ja fagotsüütide (nuumrakkude, dendriitrakkude, makrofaagide, neutrofiilide, eosinofiilide ja basofiilide) aktiveerimine;
-
omandatud immuunsus, sealhulgas T-lümfotsüüdid ja MHC-valgud, B-lümfotsüüdid ja antikehad.
-
Põletikuvastane toime inhibeerides:
-
arahhidoonhappe vabanemist membraani fosfolipiididest pärast muundumist COX-2 ja lipoksügenaasi poolt vahendatud põletikuvastaseid metaboliite, nagu prostaglandiinid, tromboksaan B2, leukotrieenid ja trombotsüütide aktiveeriv faktor;
-
indutseeritav NO-süntaas;
-
NF-κB poolt vahendatud põletikuvastased signaalirajad.
-
Detoksifitseeriv ja tsütoprotektiivne toime oksüdatiivse stressi poolt põhjustatud raku- ja koekahjustuste korral:
-
chaperoonvalkude ja stressireaktsioonivalkude tootmise aktiveerimine, mida reguleerib NRF2-lt sõltuv signaalirada, I ja II faasi metaboliseerivate ensüümide aktiivsus, III faasi detoksikatsioonivalkude, proteasoomi lagundavate valkude, antioksüdantvalkude (SOD, GST, NQO1 ja HO1) aktiivsus;
-
tsütoprotektiivseid ja remondiprotsesse vahendavate molekulaarsete chaperoonvalkude Hsp70 ekspressiooni ja vabanemise aktiveerimine.
-
Melatoniini signaaliradade aktiveerimine.
Muljetavaldav kombinatsioon, kas pole? Just seda teevad adaptogeenid - alati väga põhjalikult. Multitasking on looduslike toidulisandite suur eelis.
Adaptogeenide koostoime vähi ja vähiravimitega
Adaptogeenide mõju immuunsüsteemile heidab valgust neile kui potentsiaalsetele vähktõve võimendajatele. Sel teemal on teaduslikke publikatsioone ja mõnikord kasutavad adaptogeenid patsiendid arsti nõusolekul tervise toetamiseks ja organismi kohanemise parandamiseks keemia- või kiiritusravi toksiliste mõjudega.
Seoses mõjuga immuunsüsteemile vähipatsientidel võivad adaptogeenid[2]:
- ümber kujundada immuunmehhanismi ja mittespetsiifiliselt tugevdada inimese immuunsust, olles bioloogiliste vastuste modulaatoriteks;
- edendada luuüdi tootmist, suurendada vererakkude arvu ja pärssida infektsioone;
- mõjutada kogu keha, alates rakkudest kuni organiteni, sealhulgas maksa, neerude, südame ja seedetrakti;
- suurendavad keemia- ja kiiritusravi mõju vähirakkudele;
- pärsivad multiresistentsuse teket;
- pärsivad kasvaja metastaaside teket ja kasvajarakkude agregatsiooni;
- vähendavad stressihormoonide taset immuunsüsteemi talitlushäire ajal, mis on seotud kasvaja kasvuga.
Millised adaptogeenid immuunsüsteemi tugevdamiseks?
Keha üldise immuunsuse toetamiseks pakuvad peaaegu kõik adaptogeenid mõningast kasu.
Hästi dokumenteeritud mõju hõlmab[1]:
- Andrographis paniculata
- Eleutherococcus senticosus
- Glycyrrhiza spp.
- Panax spp
- Rhodiola rosea
- Schisandra chinensis
- Withania somnifera
Kaaluda tasub ka elutähtsate seente ekstrakte, mis iseenesest sisaldavad beetaglükaane, millel on väljendunud immunomoduleeriv toime[3]. Head näited on:
Valige endale adaptogeen, vaadates kogu selle omaduste profiili, mitte ainult selle mõju immuunsusele. Adaptogeenide mõju organismile on erinev ja te peaksite valima need, mis katavad teie vajadused võimalikult laialt.
Lisaks adaptogeenidele pidage meeles üldisi häid tavasid hea immuunsuse säilitamiseks. Muu hulgas on oluline säilitada regulaarne kehaline aktiivsus, veenduda, et te magate hästi ning täiendate D-vitamiini ja tsinki.
Allikad:
⮜ Eelmine artikkel
Türosiin ja toitumine - millised on seosed?
Järgmine artikkel ⮞