Tsink ja endokriinsüsteem - millised on seosed?

19 Jun 2024

Postitaja: Łukasz Szostko Times Loe: 745 Kommentaarid: 0

Paljud endokriinsüsteemid sõltuvad tsingist. Selle puudumisel võivad paljudes hormoonides tekkida koledad tüsistused. Tsink mõjutab suguhormoone, kilpnäärmehormoone, kasvuhormooni, insuliini, melatoniini ja paljusid teisi olulisi hormoone. Tsingipuudust esineb kahjuks üsna sageli ja mitte ainult arengumaades. Isegi arenenud ühiskondades võib tekkida tsingipuudusega seotud endokriinsüsteemi häireid, kui me ei pööra tähelepanu tsingiga varustatusele toidus. Käesolevas artiklis uurime tsingi mõju üksikute hormoonide ja endokriinsüsteemide toimimisele inimkehas. Lugege lõpuni!

Kuidas mõjutab tsink hormoone?

Tsingi ainevahetus mõjutab paljude hormoonide füsioloogilist ja biokeemilist taset. Seetõttu on kasvuhäired, hüpogonadism ja teatavad endokriinsed haigused seostatud tsingipuudusega. Hormonaalse reguleerimise seisukohalt on tsink väga mitmekülgne.

Tsink suurendab kasvuhormooni sünteesi ja selle retseptorite arvu, seega on ta oluline vahendaja selle hormooni sidumisel selle retseptoriga. Kuna tsink esineb suurtes kogustes kõhunäärmekoes, osaleb ta insuliini toime reguleerimises. See osaleb ulatuslikult kilpnäärmehormoonide ainevahetuses ja toimes. Madal tsingi ja kõrge leptiini tase rasvunud inimestel viitab kriitilisele seosele tsingi ja leptiini vahel. Tsink on seotud melatoniini sünteesi eest vastutavate ensüümide aktiivsusega ja melatoniinil on regulatiivne mõju tsingi imendumisele seedetraktist. Tsink mõjutab eelkõige ka käitumist

Võttes arvesse eespool nimetatud seoseid, eeldatakse, et tsink mängib võtmerolli paljudes endokriinsüsteemides. Järgnevalt teeme üksikasjalikuma ülevaate tsingi koostoimetest peamiste endokriinsüsteemidega.

Tsink kui mehelik element, st mõju testosteroonile

Tsink esineb peaaegu igas ensüümsüsteemis ja mängib võtmerolli meeste reproduktiivses süsteemis. Mehed saavad tsingi olemasolust palju kasu. Seda on vaja testosterooni piisavaks tootmiseks ja normaalse eesnäärme funktsiooni säilitamiseks.

Seos mehelikkusega on tsingi ajaloo alguses meditsiinis. Toitumisest tulenevat tsingipuudust inimestel kirjeldas esmakordselt dr Prasad 1963. aastal. Toona oletati, et tsingipuudus võib olla vastutav kasvupeetuse ja hüpogonadismi eest Egiptuse noorukite poiste puhul. Nendele poistele manustati 12-24 kuu jooksul tsinklisandit, mille tulemusel arenesid sekundaarsed sugutunnused ning nii hüpogonadism kui ka kasvupeetus kõrvaldati. Kõigil juhtudel!

Tsink mõjutab meessuguhormoone kahel tasandil:

see reguleerib gonadotroopsete hormoonide (LH ja FSH) tootmist ajus;
see toimib otseselt munandikudedes.

Mõnes uuringus ilmnes seos tsingi kättesaadavuse ja LH tootmise vahel hüpofüüsis, hormoonis, mis edastab signaali ajust munanditele testosterooni tootmiseks. Analoogia on FSH, hormooni, mis käivitab spermatogeneesi, tootmisega. Seega mõjutab tsink mingil määral****a meeste viljakust. On teada, et see tagab sperma membraani terviklikkuse, suurendab sperma liikuvust, spermatosoidi saba heelesiivset liikumist. Tsinki võib sageli näha viljakuse parandamisele suunatud toidulisandite koostises.

Lisaks oma toimele munandites osaleb tsink ka androgeenide tootmises neerupealistes angiotensiini konverteeriva ensüümi (ACE) kaudu.

Tsink mõjutab eelkõige testosterooni muundamist dihüdrotestosterooniks (DHT), kuna selles muundamises osalev 5α-reduktaas on tsinkist sõltuv ensüüm. Tsingipuudus võib lisaks kahjustada androgeeniretseptorite funktsiooni, nii et mõju androgeenidele on tõesti mitmekülgne.

Tsink ja kilpnäärmehormoonid

Kilpnäärmehormoonidel on oluline roll organismi homöostaasis, hõlbustades lipiidide ja glükoosi ainevahetust, reguleerides ainevahetuse kohanemist, reageerides energia tarbimise muutustele ja kontrollides termogeneesi. Nende hormoonide õigeks ainevahetuseks ja toimimiseks on vaja erinevate toitainete panust. Nende hulgas on tsink, mille koostoime kilpnäärmehormoonidega on keeruline.

Tsingi mõju kilpnäärmehormoonide ainevahetusele on seletatud mitmete hüpoteesidega. Mehhanismid, mille kaudu tsink mõjutab kilpnäärme funktsiooni, on järgmised:

signaalhormoonide (TRH ja TSH) süntees ajus,
kilpnäärmehormoonide süntees,
T4-i T3-ks muundamise tõhusus,
kandevalkude tootmine.

Tsingipuudus mitte ainult ei halvenda kilpnäärmehormooni sünteesi kiirust, vaid võib ka süvendada selle organi atroofiat ja degeneratiivseid muutusi. Selles aspektis on tsingi antioksüdantne omadus väga oluline.

Tsinki peetakse oluliseks kilpnäärmehormooni retseptorite, eriti triiodtüroniini (T3), toimimiseks. T3-hormooni retseptor vajab tsinki oma bioloogiliselt aktiivse oleku säilitamiseks. Suurendades türoksiini siduva valgu tootmist, võib tsink mõjutada T4-hormooni taset. Tsingist sõltub ka I-5'-tüüpi deiodinaas, mis on vajalik ensüüm T4 muundamiseks T3-ks. Tsingipuuduse korral väheneb oluliselt T4 aktiivseks hormooniks T3 muundamise tõhusus.

Erinevates uuringutes on täheldatud, et statistiliselt on hüpotüreoidism seotud pigem tsingipuudusega ja hüpertüreoidism vastupidi, selle elemendi ülejäägiga.

Zdjęcie przedstawiające tarczycę

Tsink ning insuliini ja suhkru ainevahetus

Insuliin ladustatakse kõhunäärme β-rakkudes tsinki sisaldavate kristallide kujul. Tsink ei ole mitte ainult insuliini struktuuris, vaid mõjutab kriitiliselt ka selle bioloogilist aktiivsust. Tsingi insuliinitaolistest omadustest annab muu hulgas tunnistust asjaolu, et diabeetikute ja loomade glükeemiline kontroll on säilinud tsingi lisamisega. Tsink mõjutab glükoosi rakku transportimise protsessi, tehes koostööd insuliinile reageeriva aminopeptidaasi (IRAP) ensüümiga, mis ekspresseerub lihas- ja rasvkoes. IRAP on oluline glükoosi transporteri GLUT-4 nõuetekohaseks toimimiseks.

Tsink versus neuropeptiid Y ja leptiin

Need kaks hormooni osalevad suurel määral söögiisu reguleerimises. Tsink mõjutab mõlemat.

Söögiisu kadumine ja halvenenud maitsemeel on mõned kõige iseloomulikumad tsingipuuduse tunnused. See puudus võib isegi soodustada anoreksia nervosa teket. Tsingi koguse suurendamine toidulauas muu hulgas toidulisandite abil on üks taastumist ja kaalutõusu toetavaid elemente. Selle mõju taga on tõenäoliselt mõju neuropeptiid Y-le, täpsemalt selle vähenenud sekretsioonile, vähenenud muundumine aktiivseks vormiks ja häiritud signaalimine.

Teisest küljest on meil seos tsingi ja leptiini vahel, mis on muu hulgas tuntud hormoon, mis kutsub esile küllastustunde. Uuringus täheldati, et tsingipuudus pärsib kriitiliselt leptiini sekretsiooni rasvkoest ning IL-2 ja TNF-α tasemed näitasid olulist langust paralleelselt pärsitud leptiini tasemega. Täheldati, et pärast tsingi lisamist täheldati uuringus osalejatel leptiini sekretsiooni olulist suurenemist ning IL-2 ja TNF-α kontsentratsioonide olulist tõusu. Tsingipuudus, vähendades leptiini sekretsiooni ja indutseerides leptiini resistentsust, võib soodustada rasvumist.

Tsink ja melatoniin

Tsingi ja melatoniini suhe on väga südamlik; nad aitavad teineteist. Melatoniin soodustab tsingi imendumist seedetraktis ja tsink aitab käbinäärmel toota melatoniini. Näriliste katsetes täheldati, et pelgalt melatoniini kättesaadavuse manipuleerimine mõjutas oluliselt tsingi kogust organismis.

Tsink osaleb serotoniini sünteesis, mis on "õnnehormoon", kuid ka melatoniini tootmise eelkäija. Praktilised katsed kinnitasid, et tsingi lisamine suurendas melatoniini sünteesi kiirust käbinäärmes, samas kui tsingipuudus toob kaasa selle "unehormooni" tootmise vähenemise.

Eriti sportlaste seas on populaarne tsingi lisamine öösel ja selle mõju melatoniini sünteesile on tõenäoliselt üks teguritest, mis seda praktikat õigustab.

Kuidas täiendada tsinki, et toetada hormonaalset tervist?

Otsus täiendamise kohta on hästi seotud toitumise algseisundi ja selle elemendi puudusele viitavate sümptomite raskusastmega. Tavapärase ennetava tervisetoimena võetakse 10-15 mg tsingiioone päevas. Juhtudel, mis nõuavad tugevamat sekkumist ja tsingi taseme kiiremat taastamist, kasutatakse mõnikord 30-75 mg tsinki päevas, mõnikord ka suuremaid annuseid.

Tsinki võib kasutada monopreparaadi või kompleksina koos vasega. Vase lisamise eesmärk on hõlbustada kahe mineraali vahelist tasakaalu. Nende kahe vahel on eriline koostoime, kuna nad ammendavad teineteise varusid. Kui kasutada tsinki üksi liiga kaua või liiga suurtes annustes, suureneb vase puuduse oht, mis põhjustab täiendavaid terviseprobleeme.

Kokkuvõte

Tsingi mõju hormoonidele on lausa muljetavaldav. Kilpnääre, suguhormoonid, unehormoon, söögiisu reguleerivad hormoonid, insuliin, kasvuhormoon ja IGF-1 sõltuvad kõik tsingi kättesaadavusest. Kuigi selle kogus meie kehas on vaid mõned grammid, ei saa selle puudust tähelepanuta jätta. Kuna tsingi mõju tervisele on nii ulatuslik, tasub kahtlemata jälgida tsingi saamist toiduga ja vajaduse korral seda asjakohaselt täiendada.

Allikad: