Kanna ja ärevuse vähendamine - mis kasu on sellest?
Kanna(Sceletium tortuosum) rohtu kasutasid muuhulgas Aafrika jahimehed enne jahiretke. See võimaldas neil oma hirmu paremini kontrollida ja saavutada suuremat enesekindlust, mis oli jahi ajal äärmiselt kasulik. Siiski ei ole toidu eest võitlemine ainus olukord, kus Kanna võib aidata. Kanna toidulisanditega saate ennast toetada ka igapäevaselt, kui mingil põhjusel märkate kerget ärevuse suurenemist, millest soovite kiiresti vabaneda.
- Kanna ja ärevuse vähendamine - kliinilise uuringu tulemused
- Kanna mõjub biokeemiliselt nagu ärevushäirete puhul kasutatavad ravimid.
- Kokkuvõte
Kanna ja ärevuse vähendamine - kliinilise uuringu tulemused
Kanna ekstraktide ärevusevastane mõju on inimuuringuteshästi dokumenteeritud. Kõige märkimisväärsem on 2013. aastal ajakirjas Neuropsychopharmacology avaldatud uuring. See viidi läbi 16 inimesel, kasutades fMRI-d aju vastavate testide sooritamise ajal.
Uuringus keskenduti peamiselt amügdala ja sellega seotud struktuuride aktiivsuse jälgimisele. See väike ajupiirkond vastutab emotsioonide, ärevuse ja agressiivsuse kontrollimise eest.
Tulemused näitasid, et amügdala reaktsioonivõime hirmuäratavatele nägudele vähese tajukoormuse tingimustes nõrgenes juba pärast ühekordset 25 mg Kann ekstrakti manustamist. Edasine ühenduvusanalüüs emotsioonide sobitamise ülesandes näitas, et ka amügdala ja hüpotalamuse vaheline seos vähenes.
Need tulemused näitasid Kann'i modereerivat mõju inimese aju ahelatele, mis reageerivad ohule. Nad annavad tõendeid selle kohta, et Kann'i komponentide 5-HT tagasihaarde inhibeerimine ja PDE4 inhibeerimine võib omada ärevusevastast potentsiaali, vähendades aju hirmutunnet kontrollivate ahelate reaktiivsust. Kann muudab amügdala vähem reaktiivseks stiimulite suhtes.
Eriti viimasel kümnendil on ilmunud mitmeid huvitavaid kliinilisi uuringuid, milles on kasutatud Sceletium tortuosum'i standardiseeritud ekstrakte. Tõendid ärevusevastase ja meeleolu parandava toime kohta on üha tugevamad. Teadlased märgivad, et vaja on veel uuringuid suuremate patsientide rühmade peal.
Kanna mõjub biokeemiliselt nagu ärevushäirete puhul kasutatavad ravimid.
Serotoniini tagasihaarde pärssivaid ravimeid (SSRI) kasutatakse sageli mitte ainult depressiooni, vaid ka mitmesuguste ärevushäirete puhul. Mõned Kanna alkaloidid mõjuvad täpselt samamoodi ja mõjutavad serotoniini kontsentratsiooni sünapsides samamoodi. Kanna puhul näeb ta potentsiaalset sünergiat teise peamise toimemehhanismiga, nimelt fosfodiesteraas 4 (PDE4) inhibeerimisega. Selle põhjuseks on tähelepanek, et klassikalised SSRI-d suurendavad PDE4 aktiivsust ja võivad seega paradoksaalselt vähendada nende tõhusust. PDE4 inhibeerimine võib sel juhul toetada korralikku toimet serotoniinile.
Teadlased järeldavad, et Kann'i kahekordne toimemehhanism, mis seisneb samaaegses serotoniini tagasihaarde inhibeerimises ja PDE4 inhibeerimises, tekitab kiire ärevusevastase toime.
Ärevusega kaasneb sageli stress. Samuti on näidatud, et Kanna alkaloidid on suunatud teatud ensüümidele neerupealise koore steroidide sünteesi rajas ja vähendavad glükokortikoidide sünteesi. Kortisooli tootmise pärssimine võib olla soovitav toime inimestel, kellel on liigne stress ja ärevus.
Kokkuvõte
Kanna toidulisandid ärevuse vähendamiseks on suurepärane valik nii ad hoc kui ka igapäevaseks kasutamiseks raskemate eluperioodide ajal. Seda valitakse sageli loodusliku alternatiivina ravimitele, kui konkreetne farmakoteraapia ei ole veel näidustatud. Tänu oma kiirele toimele aitab Kanna hinnata ka inimese tundlikkust serotoniiniga manipuleerimise suhtes.
Allikad:
⮜ Eelmine artikkel
Kofeiini kasulikkus - milline on selle mõju?
Järgmine artikkel ⮞