Nõges - tegevus ja hindamatu kasu tervisele

Ehkki me tõenäoliselt ei naudi lähedast kohtumist sellega tema looduslikus elupaigas, võivad mis tahes ekstraktid, infusioonid või väljavõtted olla suurepärased tervist tugevdavad ained. Me räägime nõgesest. Kuigi selle värskete lehtede puudutamisest võib jääda ebameeldiv tunne, on see ravimtaimede traditsioonis väga väärtuslik ressurss. Nõges on tõhus diureetikum ja tal on ka palju dokumenteeritud omadusi, sealhulgas: põletikuvastane, antimikroobne, antioksüdant.

• Nõgese omadused
• Nõges on tõhus taimne diureetikum.
• Kas nõges aitab aneemia puhul?
• Nõgesekstrakt meestele - eesnäärme kaitse
• Nõgese põletikuvastane toime ja selle mõju valule
• Nõgesekstrakti täiendamine ja annustamine

Nõgese omadused

Nõges on mitmekülgne ravimtaim ja tõeline tervise aare. Selles on hulgaliselt toitaineid ja väärtuslikke fütotoitaineid. Hoolimata selle rohu värskete lehtede puudutamisel tekkivast ebameeldivast kipitustundest ja põletustundest nahal, on kuivatatud ja õigesti töödeldud taim väga toitev ja tal on palju kasutusvõimalusi traditsioonilises meditsiinis. Seda on kasutatud nii naha kaudu haavade paranemise kiirendamiseks, kõõmast vabanemiseks või liigesevalu leevendamiseks kui ka suu kaudu vereringe parandamiseks, neerude ja veetasakaalu toetamiseks, turse kõrvaldamiseks või üldiseks tugevdamiseks. Tervist edendavate omaduste tõttu kasutati kõige sagedamini taime maapealseid osi (lehed, varred, õied), kuid ka juurtel oli oma kasutusvõimalused.

Värsked lehed sisaldavad palju vitamiine: A-, C-, D-, E-, K- ja B-vitamiine. Samuti on selles üsna palju mineraalaineid ja taimseid antioksüdante, sealhulgas fenoolhappeid, kumariine, lignaane, flavoone, flavonoole jne. See rikkalikkus teeb nõgest tõeliselt mitmekülgseks ravimtaimeks.

Nõges on tõhus taimne diureetikum.

Diureetikume, nagu nõges, kasutatakse nahaaluse liigse vee, jalgade vesise turse ja kõrgvererõhu korral. Nõges võib aidata kõigi nende vaevuste puhul. Selle toimeained parandavad neerufunktsiooni, suurendades naatriumi ja uriini eritumise kiirust. Neid omadusi hindavad eriti kõrgelt naised. Naised võitlevad naiste hormonaalse majanduse iseärasuste tõttu palju sagedamini veepuhanguga.

Kas nõges aitab aneemia puhul?

Nõgese rohi sisaldab palju rauda. See on ligikaudu 227 mg rauda 100 g pulbriliste lehtede kohta. Mõnikord kasutatakse aneemia puhul toetavalt nõgese mahlu või muid nõgesepreparaate. Traditsiooniliselt on eriti nõgesid kasutatud sünnitusjärgsetel naistel üldtoonikuna, et vähendada aneemia riski ja tugevdada keha paljudes aspektides, mis on naistele pärast rasedust olulised.

Nõgesekstrakt meestele - eesnäärme kaitse

Aruanded nõgese kasulikkuse kohta healoomulise eesnäärme hüperplaasia puhul on huvitavad. Pärast 6-kuulist uuringut täheldas kuni 81% eesnäärme hüpertroofia algstaadiumis olevatest patsientidest urineerimissümptomite leevendust, võrreldes 16%-ga platseeborühmas. Samuti täheldati ultraheliuuringul eesnäärme suuruse mõningast vähenemist, samas kui platseeborühmas ei ilmnenud mingeid muutusi.

Tänu oma üldisele diureetilisele ja alumisi kuseteid toetavale toimele toimib nõgesepreparaat sageli väga hästi eesnäärme hüpertroofia sümptomite, aga ka mitmesuguste kuseteede infektsioonide leevendamisel.

Eesnäärmeprobleemide puhul kombineeritakse nõgesid sageli sabapalmi(saw palmetto) ekstraktidega, mis pärsib testosterooni muundumist DHT-ks. Ka nõgesel on täheldatud sarnast toimet, kuid tõendeid on ainult prekliinilistes uuringutes.

Nõgese põletikuvastane toime ja selle mõju valule

Nõgese koostisosad on põletikuvastase toimega ja avaldavad põletikuvastast toimet. Nõgese kasutamine artriitilise valu puhul on ravimtaimede traditsioonis pika ajalooga ja nüüdseks on olemas üsna palju teaduslikku kirjandust, mis toetab sellist mõju.

Olemas on ka kliinilised uuringud artriidipatsientide kohta. Nendest saame teada, et 1340 mg nõgese lehtede manustamisel päevas võib artriidi sümptomite raskusastet vähendada kuni poole võrra. Ühes teises uuringus uuriti, kuidas võrrelda nõgese ja 50 mg diklofenaki kombinatsiooni 200 mg diklofenakiga üksi. Mõlema uuringu tulemused olid sarnased, mis viitab sellele, et nõgese lisamisega saab mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite annuseid vähendada, vähendades seeläbi nende kõrvaltoimeid.

Nõgesekstrakti täiendamine ja annustamine

Toidulisandites näeme tavaliselt nõgesetaimede ekstrakte DER 4:1 või DER 10:1. Uuringute annused on erinevad, kuid võib kokku võtta, et kuni 500 mg ekstrakti 3 korda päevas on mõistlik.

Allikad:

• Kregiel D, Pawlikowska E, Antolak H. Urtica spp.: Tavalised taimed erakordsete omadustega. Molecules. 2018;23(7):1664. Avaldatud 2018 Jul 9. doi:10.3390/molecules23071664.

• Safarinejad MR. Urtica dioica healoomulise eesnäärme hüperplaasia raviks: prospektiivne, randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga ristkontrollitud uuring. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1-11.

• Taheri Y, Quispe C, Herrera-Bravo J, et al. Urtica dioica-Derived Phytochemicals for Pharmacological and Therapeutic Applications. Evid Based Complement Alternat Med. 2022;2022:4024331. Avaldatud 2022 Feb 24. doi:10.1155/2022/4024331