Pregnenoloon - kuidas see toimib ja milline on selle funktsioon toidulisandina?

Raske on ette kujutada keerukamat suhtevõrgustikku kui inimese hormoonmajandus. Meil on hulgaliselt steroide, mis edastavad teavet erinevate organite vahel ja kontrollivad meie aju tööd, reguleerides selle tegevust. Kõigil selles elufestivalis osalevatel steroididel on ühine nimetaja - aine, millest nad moodustuvad. See on pregnenoloon.

• Mis on pregnenoloon?
• Millist mõju võib pregnenolooni lisamine avaldada?
• Pregnenolooni annustamine toidulisandina
• Mida jälgida.

Mis on pregnenoloon?

Pregnenoloon on kõigi inimkehas leiduvate steroidide eelkäija. Seda toodetakse kolesteroolist mitokondrites. Peamised organid, kus pregnenolooni toodetakse, on sugunäärmed, neerupealised ja aju. Kõik meie organismis looduslikult ringlevad steroidid on pärit pregnenoloonist.

Pregnenolooni müüakse USA turul toidulisandite kujul.

Millist mõju võib pregnenolooni lisamine avaldada?

Mõju on tingitud pigem pregnenolooni metaboliitidest kui pregnenoloonist endast. Seetõttu peetakse pregnenolooni pigem eellaseks kui aktiivseks steroidiks iseenesest. Selle metaboliitideks võib pidada kõiki steroide, kuid kõige olulisemad on need, mis tekivad esimesena, nagu näiteks pregnenoolsulfaat, pregnanooloon ja allopregnanoloon, DHEA ja selle sulfaat ning progesteroon jt. Kõik need metaboliidid on neurosteroidid. See tähendab, et nad on ajus aktiivsed ja reguleerivad aju funktsiooni. Seetõttu kasutatakse pregnenolooni meeleldi mitmesuguste ajuhäirete puhul, nt meeleolu või mälu halvenemise korral, ning mõnikord ka mitmesuguste neuroloogiliste haiguste puhul.

Kõigi nende neurosteroidide toime üks olulisemaid elemente on nende mõju GABA(A)- ja NMDA-retseptorite aktiveerimisele või pärssimisele. Sel viisil mõjutavad nad aju erutatavuse moduleerimist. Vähemal määral mõjutavad nad ka Sigma1 ja CB1 (kannabinoidiretseptori) retseptoreid.

Internetis kättesaadavad ülevaated pregnenolooni kohta on väga soodsad selle mõju kohta mälu parandamisele. Teaduslikud publikatsioonid ei ole selle aspekti kohta kõige tugevamad, kuid puudu ei ole ka asjakohastest põhjendustest. Mälu ja kognitiivsete funktsioonide parandamise aspekt nõuab täiendavaid uuringuid, et lõplikult väita kasulikku mõju inimestel. Praegu on aruanded väga piiratud ja annavad segaseid tulemusi, samas kui loomamudelite kohta on palju rohkem ja paljulubavamaid andmeid.

Paljud aruanded, nii teaduslikest katsetest kui ka kasutajate praktilisest tagasisidest, viitavad ärevusevastasele toimele ja kergete depressioonisümptomite vähenemisele. Lisaks mõjule mälule on meeleolu parandav toime üks peamisi põhjusi, miks kasutatakse pregnenoloonipreparaate. Neuroprotektiivset ja neuronaalset plastilisust suurendavat toimet peetakse oluliseks eeliseks ja see julgustab ka neid, kes soovivad kasutada vananemisvastaseid toidulisandeid. Edasine kasu hõlmab valuvaigistavat toimet ning skisofreenia ja psühhoosi vastast toimet.

Pregnenolooni annustamine toidulisandina

Tavalised annustamisvahemikud on laiad. Neid võib sulgeda vahemikus 5-100 mg pregnenolooni päevas. Universaalne rusikareegel on kasutada alguses väikeseid annuseid ja suurendada neid vajaduse korral, kusjuures sihtannus sõltub tugevalt toidulisandi kaasamise põhjusest ja isegi toidulisandit kasutava isiku vanusest. Mida vanem on inimene, seda suurem võib olla vajadus steroidide eellaste järele.

Pregnenolooni toidulisandeid on saadaval erinevates vormides - kapslid, tabletid või pastillid.

Mida jälgida.

Pregnenolooni puuduseks on see, et selle mõju on üsna raske täpselt ennustada. Andes seda toidulisandiga rohkem, anname me lihtsalt ehituskivi. See, mida sellest ehitatakse, on juba meie keha vastutus. Steroidide ainevahetuse teed on väga keerulised ja eri indiviidide vahel võib olla erinevusi. Individuaalne geneetiline eelsoodumus reguleerib erinevate ensüümide aktiivsuse tugevust, seega võib iga kasutaja puhul olla pregnenoloonist loodud steroidide osakaal erinev.

On väga oluline, eriti täiendamise algfaasis, hoolikalt jälgida oma reaktsiooni. Kui on juba otsustatud täiendada pregnenolooni, tasub alustada minimaalse annusega ja seda vajadusel järk-järgult suurendada.

Allikad:

• Vallée M, Mayo W, Le Moal M. Pregnenolooni, dehüdroepiandrosterooni ja nende sulfaatestrite roll õppimises ja mälus kognitiivsel vananemisel. Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov;37(1-3):301-12.
• Vallée M. Neurosteroidid ja potentsiaalsed ravimeetodid: keskendumine pregnenoloonile. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016 Jun;160:78-87. doi: 10.1016/j.jsbmb.2015.09.030. Epub 2015 Oct 1. PMID: 26433186.