Tsink ja nahk - milline on seos?

Nahk on meie suurim organ. Selle seisund ei määra mitte ainult keha esteetilisust, vaid ka meie sisemust välismaailmast eraldava barjääri tõhusust. See on ka kolmas kõige tsingirikkam kude kehas. Tsingipuuduse tagajärjed naha ja juuste tervisele (raskendatud haavade paranemine, põletikulised muutused, juuste väljalangemine jne) on hästi teada, teisalt teame palju tsingipreparaatide kasutamise kasulikkusest nii suukaudselt kui ka naha kaudu. Kui olete mures naha tervise pärast, on oluline jälgida piisavat tsingi tarbimist oma toiduga. Sellest artiklist saate teada, kuidas tsink täpselt nahale mõjub. Loe lõpuni!

• Tsingi mõju naha ja juuste tervisele
• Tsinki võib kasutada nii sisemiselt kui ka välispidiselt.
• Tsink on naha jaoks oluline antioksüdant.
• Tsingihäirest tingitud enteropaatiline dermatiit
• Tsink ja akne
• Milliseid tsingipreparaate peaksin naha tervise huvides võtma?
• Kokkuvõte

Tsingi mõju naha ja juuste tervisele

Tsinki on nii elementaarsel kujul kui ka selle erinevate soolade kujul kasutatud sajandeid naha ja selle loomingu raviks. Paikselt kasutatavaid preparaate, nagu tsinkoksiid, kalamiin või tsinkpüritioon, kasutatakse fotokaitsevahenditena, rahustavate ainetena või kõõmavastaste šampoonide toimeainena. Aastate jooksul on selle kasutamine suurenenud , et aidata võidelda paljude dermatoloogiliste haiguste vastu, sealhulgas:

• infektsioonid (leishmaniaas, tüükad),
• põletikulised dermatoosid (akne vulgaris, rosacea),
• pigmendihäired (melasma),
• kasvajad (basaalrakk-kartsinoom).

Tsink on epidermises viis kuni kuus korda rohkem kontsentreeritud kui dermis. Tsingipuudus võib põhjustada naha halvenemist, küünedüstroofiat, juuste väljalangemist ja haavade aeglasemat paranemist. Selle mõju immuunsüsteemile tähendab, et puudus on avatud uks ka naha bakteriaalsetele infektsioonidele.

Tsinki võib kasutada nii sisemiselt kui ka välispidiselt.

See on üks neist koostisainetest, mida kasutatakse nii suukaudse toidulisandina süsteemse toime korral kui ka kosmeetikatoodete koostisainena, mida kasutatakse paikselt nahale manustatuna. Sellist ravi kasutatakse paljude nakkuslike või põletikuliste nahahaiguste puhul.

Tsinksalv on populaarne toode, mida leidub paljudes Poola kodudes. Seda kasutatakse mitmesuguste nahaprobleemide puhul alates imikueast, nt mitmesuguste põletushaavade puhul. Teismelistel ja täiskasvanutel kasutatakse tsinksalvi sageli muu hulgas akne vastu võitlemisel.

Tsink on naha jaoks oluline antioksüdant.

See element on üle 200 metalloensüümi, sealhulgas antioksüdantse ensüümi superoksiiddismutaasi (SOD) oluline koostisosa. See mõjutab nende ühilduvust, stabiilsust ja aktiivsust.

Kuigi tsink ei ole nii kuulus antioksüdant kui C- ja E-vitamiinid, viitavad arvukad tõendid tsingi olulisele antioksüdantsele rollile. On täheldatud, et paikselt manustatav tsink kahevalentsete tsinkioonidena annab nahale antioksüdantset fotokaitset (UV-kaitset).

Tsingi puhul on pakutud välja kaks antioksüdantset mehhanismi:

1. Tsinkioonid võivad asendada aktiivseid redoksimolekule, nagu raud ja vask, kriitilistes kohtades rakumembraanides ja valkudes;
2. alternatiivselt võivad tsinkioonid indutseerida metallotiooniinide, sulfhüdrüülirühmades rikkalike valkude sünteesi, mis kaitsevad vabade radikaalide eest.

Teadlased märgivad, et paikselt manustatavad tsinkioonid võivad pakkuda nahale olulist ja kasulikku antioksüdantide kaitset.

Tsingihäirest tingitud enteropaatiline dermatiit

See on geneetiline häire, mida põhjustab mutatsioon ZIP4 geenis. Selline mutatsioon kahjustab tsingi imendumist soolestikus, mis põhjustab tõsist tsingipuudust.

Iseloomulikud sümptomid ilmnevad juba imikueas. Sümptomite ilmnemist täheldatakse tavaliselt umbes 4-6 nädalat pärast võõrutamist või isegi varem imikutel, keda ei toideta rinnapiimaga. Imik muutub ärrituvaks, tõmbub tagasi ja tal tekib fotofoobia.

Ravimata juhtudel võivad tekkida anoreksia, pica, kasvuhäired, hüpogonadism, maitse- ja lõhnahäired, öine pimedus ja neuropsühhiaatrilised sümptomid (meeleolumuutused, treemor, düsartria ja värisemine). Nahakahjustuste hulka kuuluvad periorbitaalne ja sakraalne dermatiit, mis paikneb suu, põskede, kõrvade, ninasõõrmete, tagumiku, päraku, käte, jalgade, varvaste ja kontsade seljaosa naha ümber, atroofia, küünedüstroofia ja juuste väljalangemine. Mõned kahjustused on põletiku-, limaskesta- või psoriaatilise iseloomuga. Võib täheldada ka haavade hilinenud paranemist, nurgapealset stomatiiti, konjunktiviiti, silmalaugupõletikku, suurenenud vastuvõtlikkust infektsioonidele ja kasvupeetust.

Sümptomid lahenevad enamasti kroonilise tsingi suurtes annustes manustamise korral. Väikelastel kasutatakse esialgu suuri tsingi annuseid ja seejärel säilitatakse väiksemaid annuseid krooniliselt kuni täiskasvanueani.

Enteropaatiline dermatiit(Acrodermatitis enteropathica) on tsinki ja selle mõju tervisele käsitlevates väljaannetes väga sageli kirjeldatud haigus. Selle haiguse avastamine ja sellele järgnenud analüüsid on aidanud palju kaasa meie üldistele teadmistele tsingist, selle toimemehhanismidest ja raskest tsingipuudusest tulenevatest ohtudest.

Tsink ja akne

Akne vulgaris on kõige levinum teismeliste haigus, mis mõjutab kuni 90-95% teismelisest elanikkonnast. Akne tekitatud esteetilised probleemid on eriti teravad teismeliste puhul ja mõjutavad tugevalt nende enesehinnangut. See tekitab tugeva vajaduse otsida tõhusaid meetodeid akne sümptomite leevendamiseks. Tsingipreparaatide tõhususe analüüs erinevate akne vormide puhul on üks populaarsemaid teemasid tsingi uurimisel.

Akne tekke põhjuseks on bakteri Propionibacterium Acnes'i infektsioon. Tsink on paljutõotav viis akne leevendamiseks, mille eesmärk on samaaegselt vähendada antibiootikumide võimalikke kõrvaltoimeid.

Tsingi täpne toimemehhanism akne ravis on veel halvasti mõistetav ja arvatakse, et see mõjub otseselt mikroorganismide põletikulisele tasakaalule ja hõlbustab antibiootikumide imendumist, kui seda kasutatakse kombinatsioonis.

Tsink, mida manustatakse paikselt nii üksi kui ka koos teiste ainetega, on tõhus tõenäoliselt tänu oma põletikuvastasele toimele ja võimele vähendada P. Acnes'i taset P. Acnes'i lipaaside ja vabade rasvhapete sisalduse inhibeerimise kaudu. Teine tõenäoline mehhanism on talitootmise pärssimine tsingi antiandrogeense toime kaudu.

Kliinilistes uuringutes on nii suukaudne kui ka paikselt manustatav tsink näidanud tõhusust akne vastu.

Milliseid tsingipreparaate peaksin naha tervise huvides võtma?

Tsinki on hea kasutada paralleelselt vasega, et mitte häirida nende kahe elemendi vahelist tasakaalu. Vask mõjub lisaks sellele soodsalt juuste ja naha pigmentatsioonile ning aitab võidelda oksüdatiivse stressi vastu. Turul ei ole palju preparaate, mis sisaldavad seda kombinatsiooni ühes kapslis, kuid AH Z-Balance Q toode on hea näide. See sisaldab 15 mg tsinki ja 1 mg vaske, millele on lisatud antioksüdant kvertsetiin ja EGCG.

Sihtotstarbelisemaks toimimiseks võite pöörduda ka monopreparaatide poole. Näiteks tsingidiglütsinaat ehk tsinkkelaat toimib hästi.

Kokkuvõte

Tsink on nahaväga oluline koostisosa, mis kaitseb nahka paljude infektsioonide eest ja toetab selle taastumisprotsesse. See aitab kaasa naha paremate esteetiliste ja kaitsvate omaduste säilitamisele. Suur hulk teaduslikke publikatsioone näitab tsingi lisamise head mõju erinevat tüüpi nahaprobleemide puhul ning õigustatud on nii suukaudsed toidulisandid, millel on süsteemne toime, kui ka epidermise kosmeetika, millel on paikne toime.

Allikad:

• Saper RB, Rash R. Tsink: oluline mikrotoitaine. Am Fam Physician. 2009;79(9):768-772.

• Ogawa Y, Kinoshita M, Shimada S, Kawamura T. Zinc and Skin Disorders. Nutrients. 2018;10(2):199. Avaldatud 2018 Feb 11. doi:10.3390/nu10020199.

• Rostan EF, DeBuys HV, Madey DL, Pinnell SR. Tõendid, mis toetavad tsinki kui naha jaoks olulist antioksüdanti. Int J Dermatol. 2002;41(9):606-611. doi:10.1046/j.1365-4362.2002.01567.x

• Gupta M, Mahajan VK, Mehta KS, Chauhan PS. Tsinkravi dermatoloogias: ülevaade. Dermatol Res Pract. 2014;2014:709152. doi:10.1155/2014/709152