Türosiini kõrvaltoimed - mida peaksite teadma?
Ohutus peaks olema esikohal. See kehtib ka toidulisandite valimisel enda jaoks. Mõnikord võib isegi lihtsate toidulisandite puhul, mida üldiselt peetakse ohutuks, näiteks L-türosiini puhul, jääda tähelepanuta mõni aspekt, mis kujutab endast vastunäidustust kasutamiseks või suurendab kõrvaltoimete tekkimise riski. Kui plaanite oma toidulisandiplaani lisada türosiini, siis lugege kindlasti seda artiklit ja omandage vajalikud teadmised, et seda palju ohutumalt kasutada. Lugege lõpuni!
- Türosiini lisamise kõrvaltoimed
- Millal on parem mitte võtta türosiini toidulisandeid?
- Millised türosiini annused on ohutud?
- Kokkuvõte
Türosiini lisamise kõrvaltoimed
Normaalsetes tingimustes on türosiinil praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed. Ainsad asjad, mida võiks lõpuks oodata, on näiteks unehäired või hüperaktiivsus ja ärrituvus, mis peaksid kaduma, kui toidulisand lõpetatakse.
Probleemid võivad järgneda, kui türosiini lisatakse toidulisandisse mõtlemata või vastunäidustusi eirates. Vastunäidustusi on mitmeid ja neid tasub kindlasti teada, enne kui otsustatakse proovida türosiini toidulisandit.
Millal on parem mitte võtta türosiini toidulisandeid?
Võimalike vastunäidustuste tundmine on väga väärtuslik teadmine, kui seisate silmitsi toidulisandite valimisega enda jaoks. Türosiini puhul on selliseid vastunäidustusi mitu.
Kilpnäärme ületalitlus
Kui kilpnääre töötab suuremal kiirusel kui peaks, on oluline vältida kõike, mis võib seda veelgi üles keerata. Üheks selliseks teguriks on kilpnäärmehormooni eellaste lisamine.
Pikaajalistest teaduspublikatsioonidest teame, et hüpertüreoidismi korral on türosiini ainevahetus muutunud. Türosiini manustamine kilpnäärme ületalitluse korral võib tõsta selle aminohappe kontsentratsiooni vereringes kuni mitu korda rohkem kui optimaalselt toimiva kilpnäärme puhul.
Hüperaktiivsus ja rahunemisprobleemid
Kui keegi võitleb hüperaktiivsusega, võib see viidata stimuleerivate neurotransmitterite üleaktiivsusele. Sellises olukorras võib türosiini lisamine toimida nagu kütuse lisamine tulekahjule. On isegi võimalik, et see veidi süvendab probleeme. Sellisel juhul on parem keskenduda teistele toidulisanditele.
iMAO ravimite võtmine
iMAO tähistab monoamiini oksüdaasi inhibiitoreid. Need ravimid pärsivad monoamiini neurotransmitterite dopamiini, noradrenaliini ja serotoniini lagundava ensüümi aktiivsust. Selle rühma ravimeid kasutatakse muu hulgas depressiooni ja Parkinsoni tõve korral. Nende kasutamisel tuleb olla väga ettevaatlik, et ei lisataks muid ravimeid või toidulisandeid, mis interakteeruvad ja tugevdavad iMAO ravimite toimet. Kui neurotransmitterite suurenemine on oodatust suurem, võivad asjad muutuda ohtlikuks. Türosiini lisamise kombineerimine monoamiini oksüdaasi inhibiitoritega on potentsiaalne oht dopamiini ja norepinefriini liigseks suurenemiseks.
Vanem vanus
Sageli on nii, et erinevate toidulisandite tõhusus suureneb koos kasutaja vanusega. See on tingitud sellest, et mida vanemaks me saame, seda rohkem tervise aspekte halveneb ja vajab toetust. Siis on toidulisandid lihtsalt vajalikumad ja võivad toimida suuremas ulatuses.
See ei ole nii türosiini puhul. Vanemaealistel muutub dopamiini signalisatsioon ja seetõttu muutub ka vastus türosiinile. Uuringud näitavad, et eakatel (>61 aastat) võib türosiin isegi negatiivselt mõjutada mõningaid kognitiivsete funktsioonide aspekte.
Millised türosiini annused on ohutud?
Tegelikult on vaba L-türosiini raske üle doseerida. Kliinilistes uuringutes kasutatakse sageli ühekordse annuse suurust 150 mg türosiini kehakaalu kilogrammi kohta ja mõnikord isegi kaks korda rohkem. Selliseid annuseid kirjeldatakse kui väga hästi talutavaid. See tähendab, et inimesed, kes kaaluvad üle 70 kg, võivad kasutada korraga mitu grammi türosiini ja ei pea muretsema toksilisuse pärast.
Kokkuvõte
Türosiini toidulisandid on ohutud isegi siis, kui neid kasutatakse korraga mitme grammi suurustes annustes, tingimusel, et puuduvad tegurid, mis vastunäidustavad selle aminohappe lisamist. Peamised vastunäidustused on:
- hüperaktiivsus ja rahutusprobleemid,
- kilpnäärme ületalitlus,
- dopamiini ja noradrenaliini suurendavate ravimite kasutamine,
- vanadus.
Türosiini läbimõeldult ja vastutustundlikult täiendades võite nautida lahedaid mõjusid stressisümptomite vähenemise ja kognitiivsete võimete paranemise näol.
Allikad:
⮜ Eelmine artikkel
PQQ ja ainevahetus - kuidas see mõjutab ainevahetusprotsesse?
Järgmine artikkel ⮞