Kas Ashwagandha't võib kasutada koos alkoholiga?

Alkohol on meie kultuuris väga tugevalt juurdunud. Aastaringselt on palju üritusi, mis hõlmavad alkoholi ühiskondlikku tarbimist. Ja kuigi alkohol on kindlasti igas koguses tervisele kahjulik, ei taha mõned inimesed aeg-ajalt joomisest loobuda. Kuidas on aga lood siis, kui te olete keset mitme kuu pikkust Ashwagandha-kuuri? Tasub küsida, milline on Ashwagandha ja alkoholi suhe meelelahutuslikes annustes.

• Ashwagandha ja alkohol - kas esineb koostoime?
• Kas Ashwagandha võib aidata alkoholist võõrutada?

Ashwagandha ja alkohol - kas esineb koostoime?

Ashwagandha ja etanool toimivad sünergiliselt. Mõlemad ained stimuleerivad GABA-süsteemi, nii et koos võivad nad seda tõhusamalt teha. Seega tugevdavad nad vastastikku teineteise pärssivat toimet närvisüsteemile.

Asjakohale jõudes: kas Ashwagandha toidulisandi ajal on võimalik alkoholi juua?

See on võimalik, teatud tingimustel.

Kui Ashwagandha võtmise ajal siiski alkoholi juurde haarata, peaks see olema piisavalt väike kogus, mida on kohandatud võimalusega, et Ashwagandha võib tugevdada selle mõju. Näiteks näitas närilistel tehtud uuring, et Ashwagandha koos alkoholiga lisades on võimalik vähendada sotsiaalset ärevust, isegi kui alkoholi annus on nii väike, et üksi ei oleks see võimeline seda mõju avaldama.

Ashwagandha kasutamisel on võimalik juua vähem alkoholi ja siiski nautida sotsiaalse avatuse suurenemist ja väiksemat mürgisust.

Kas Ashwagandha võib aidata alkoholist võõrutada?

See on huvitav küsimus. Tegelikult on selle kohta viiteid, kuigi peamiselt loomkatsetest. Ashwagandha üksi või koos teiste toidulisanditega võib olla abiks võõrutussündroomi sümptomite vähendamisel pärast alkoholitarbimise lõpetamist, näiteks ärevuse taseme suurenemisel. Shilajit või Brahmi (Bacopa monnieri) on testitud koos Ashwagandha'ga.

Ashwagandha kasutamine võib samuti vähendada tõmbumist alkohoolsete jookide järele. See on tingitud sellest, et Ashwagandha parandab GABA-süsteemile mõjudes baaslaadi meeleolu. Kui me tunneme end igapäevaselt paremini, vähem stressi, ärevust ja emotsionaalset pinget, ei ole alkoholi tarvitamise potentsiaalne kasu nii vajalik. Kontrast selle vahel, kuidas me end ilma ja koos alkoholiga tunneme, lihtsalt väheneb.

Allikad:

• Gupta GL, Rana AC. Withania somnifera Dunal mõju etanooli poolt põhjustatud anksiolüüsis ja võõrutusärevuses rottidel. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Ashwagandha hindamine alkoholi võõrutussündroomi korral. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, Volume 2, Supplement 2, 2012, Pages S856-S860.

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Standardiseeritud taimeekstraktide roll alkoholi võõrutussündroomi kontrollimisel - eksperimentaalne uuring. Brain Sci. 2021;11(7):919. Avaldatud 2021 Jul 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Withania somnifera mõju rottide suukaudsele etanooli enesekasutamisele. Behav Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078