heading_title

Nii nagu meie kehas ringlevad paljud ained, mis mõjutavad tervist, kehtib sama ka taimede kohta. Paljud taimede komponendid avaldavad positiivset mõju mitte ainult neile endile, vaid ka meile, kui me neid tarbime. Sellised koostisosad nagu polüfenoolid, flavonoidid, alkaloidid ja steroolid on ...

Lihasmassi kasvatamine on sageli eesmärk, mille seavad endale need, kes alustavad regulaarset treeningut jõusaalis. On hästi teada, et piisav valgukogus toidus soodustab lihasmassi arengut, mistõttu paljud inimesed pöörduvad valgulisandite poole. Uurime täpselt, kuidas valgurikas toitumine ...

Looduslikud vürtsid sisaldavad äärmiselt palju bioloogiliselt aktiivseid koostisosi. Nad mitte ainult ei rikasta meie toite uute aroomide, maitsete ja värvidega, vaid toetavad sageli ka meie organismi paljudes terviseaspektides. Juba sajandeid põletikuvastase vahendina kasutatud pika spurge ...

Paljud inimesed teevad otsuse alustada regulaarset liikumist ja muuta oma toitumisharjumusi tervislikumaks sageli alles siis, kui nende tervis hakkab halvenema. Siiski on inimestel kõige raskem järjepidevalt saavutada oma eesmärke, kui nad järgivad pikaajaliselt kehtestatud treening- ja ...

Kaasaegset elustiili iseloomustab üha enam liigne söömine (st liiga palju kaloreid toiduga) ja vähene kehaline aktiivsus. Istuv eluviis ja liigne kalorite tarbimine toiduga aitavad kahtlemata kaasa ülekaaluliste ja rasvunud inimeste üha suurenevale arvule lääneriikides. Üks tõhus viis ...