Blog

Kreatiin on üks populaarsemaid toidulisandeid võistlus- ja harrastussportlaste seas, et suurendada võimsust, jõudu ja lihasmassi. Spordilisandite turul on saadaval mitut liiki kreatiini, millest monohüdraat on kõige levinum ja kasutatavam vorm. Uurime, mis on kreatiinmonohüdraat ja kuidas see...

Paljud inimesed teevad otsuse alustada regulaarset liikumist ja muuta oma toitumisharjumusi tervislikumaks sageli alles siis, kui nende tervis hakkab halvenema. Siiski on inimestel kõige raskem järjepidevalt saavutada oma eesmärke, kui nad järgivad pikaajaliselt kehtestatud treening- ja ...

Proteiinilisandid on juba aastakümneid olnud populaarsed nii harrastus- kui ka võistlusspordi harrastajate seas. Need on ühed kõige populaarsemad tooted, mida sportlased eri spordialadel regulaarselt kasutavad. Uurime, kas valgulisandit tasub kasutada mitte ainult pärast treeningut, vaid ka ...

On märgitud, et veganid tarbivad vähem valku kui traditsioonilist dieeti järgivad inimesed. Seetõttu kasutavad paljud taimset dieeti järgivad sportlased regulaarselt valgulisandeid, sealhulgas sojavalgu isolaati. Vaatame sojavalgu isolaadil põhinevate valgulisandite peamisi eeliseid ja ...

On selge, et regulaarselt sportivad inimesed vajavad suuremaid koguseid valku kui need, kes elavad istuva eluviisiga. Seetõttu kasutavad paljud spordisportlased valgulisandeid, et aidata rahuldada oma suurenenud päevast valguvajadust. Uurime, milliseid valgulisandeid on olemas ja kuidas erinevad ...