Blog

Kreatiin on üks kõige sagedamini kasutatavaid toidulisandeid tavaliste spordiinimeste poolt. Turul on saadaval palju erinevaid kreatiini liike, millest üks on tsitraat. Uurime, mis on kreatiintsitraat, kuidas see toimib ja kuidas seda kasutada.[toc] Kreatiin - mis see on? Kreatiin on ...

Lihasmassi kasvatamine on sageli eesmärk, mille seavad endale need, kes alustavad regulaarset treeningut jõusaalis. On hästi teada, et piisav valgukogus toidus soodustab lihasmassi arengut, mistõttu paljud inimesed pöörduvad valgulisandite poole. Uurime täpselt, kuidas valgurikas toitumine ...

Soov vähendada keharasva ja parandada figuuri välimust ajendab inimesi alustama regulaarset kehalist aktiivsust ja toitumist. Viimastel aastatel on üha enam selgunud, et valgurikas toitumine aitab vähendada keharasva, mistõttu paljud inimesed pöörduvad tänapäeval valgurikaste toidulisandite...

Piisav täisvalgu tarbimine on oluline osa regulaarselt kehalist tegevust harrastava inimese toitumisest. Kestvus- ja harrastussportlased kasutavad sageli valgupulbrilisi toidulisandeid, et tagada soovitatud valgukogus dieedis. Uurime, mis on valgupulbri toitained, kuidas need toimivad ja kuidas ...

Proteiinipreparaadid on professionaalsete ja harrastussportlaste seas üks enim kasutatavaid preparaate. Peamiselt on need saadaval pulbrina, kuigi poodides võib leida valgulisandeid ka tablettidena. Uurime, millised on valgutoitained tablettides ja kas neid tõesti tasub kasutada.[toc] Mis on ...