Blog

Vadakuvalgupulbril põhinevad valgulisandid on äärmiselt populaarsed nende seas, kes käivad regulaarselt jõusaalis, et arendada lihasmassi ja jõudu. Toidulisandite turul võib leida mitut liiki vadakuvalgupreparaate, sealhulgas kõige levinum vadakuvalgu kontsentraat. Nii et uurime, mis on ...

Tõenäoliselt on enamik jõutreeningute harrastajaid vähemalt korra kokku puutunud terminiga deload. Selgub, et deload pakub suurt huvi neile, kes käivad regulaarselt jõusaalis, et suurendada lihasmassi ja jõudu. Uurime, mis on deload ja kuidas seda tuleks läbi viia.[toc] Mis on deload? ...

Üldine arvamus on, et hommikune treening tühja kõhuga on üks tõhusamaid viise keharasva vähendamiseks. See seisukoht põhineb eeldusel, et toidu ja energia tarbimise puudumisel on keha sunnitud energiat otse rasvavarudest ammutama. Nii et uurime, kas paastuline treening tõesti kiirendab ...

Mustad oad liigitatakse kaunviljadeks, mis sisaldavad rohkelt valke, süsivesikuid, kiudaineid ja vitamiine (eriti B-vitamiine), mineraalaineid, antioksüdante ja taimseid steroole. Seega sisaldab see mitmeid väärtuslikke tervist edendavate omadustega toitaineid. Uurime, millist kasu tervisele ...

Enamik meist unistab lamedast ja lihaselisest kõhust. Kuigi figuuri välimus sõltub suuresti geenidest, on ka meie elustiilil palju öelda. Hästi kokku pandud toitumine ja regulaarne treening aitavad teil saavutada saleda ja defineeritud vöökoha. Uurime, milliseid harjutusi tasub teha, et ...