Blog

Kaasaegset elustiili iseloomustab üha enam liigne söömine (st liiga palju kaloreid toiduga) ja vähene kehaline aktiivsus. Istuv eluviis ja liigne kalorite tarbimine toiduga aitavad kahtlemata kaasa ülekaaluliste ja rasvunud inimeste üha suurenevale arvule lääneriikides. Üks tõhus viis ...

Looduslikud vürtsid sisaldavad äärmiselt palju bioloogiliselt aktiivseid koostisosi. Nad mitte ainult ei rikasta meie toite uute aroomide, maitsete ja värvidega, vaid toetavad sageli ka meie organismi paljudes terviseaspektides. Juba sajandeid põletikuvastase vahendina kasutatud pika spurge ...

Nii nagu meie kehas ringlevad paljud ained, mis mõjutavad tervist, kehtib sama ka taimede kohta. Paljud taimede komponendid avaldavad positiivset mõju mitte ainult neile endile, vaid ka meile, kui me neid tarbime. Sellised koostisosad nagu polüfenoolid, flavonoidid, alkaloidid ja steroolid on ...

Rohelise tee keetmine on peaaegu et tervise ikoon. Paljud inimesed mõtlevad kohe rohelisele teele, kui neilt küsitakse, millist jooki nad peaksid oma tervise huvides jooma. Kahtlemata võib seda pidada funktsionaalseks toiduks, mida me lisame oma toiduvalikusse mitte ainult oma meelte ...

Peaaegu kõik jõusaalis käijad teavad hästi, et piisavalt suur valgusisaldus toidus ja korrapärane jõutreening stimuleerivad kõige enam lihasmassi arengut. Seetõttu kasutavad paljud neist inimestest mitmesuguseid valgulisandeid, sealhulgas valguhüdrolüsaate, mis toimivad hästi ...

Amatöör- ja võistlussportlased püüavad pidevalt parandada oma individuaalset sportlikku sooritust ja tehnilisi oskusi valitud spordialal. Paljude sportlaste eesmärk on suurendada lihasmassi, jõudu ja võimsust ning parandada oma kiirust, osavust, hüppevõimet, vastupidavust ja ...

Toidulisandite kasutamine võib tunduda kergesti kättesaadava ja lihtsa viisina pakkuda piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid ning tervist edendavate omadustega bioaktiivseid ühendeid. Paljud inimesed mõtlevad, kuidas valida endale õigesti toidulisandeid, et saada oodatavat kasu tervisele...

Valgulisandid on nii võistlus- kui ka harrastussportlaste seas populaarsed tooted, eriti eesmärgiga suurendada lihasmassi. Üks populaarsemaid valgurikkaid toidulisandeid sportlaste seas on vadakuvalgu isolaat. Uurime, mis on proteiinisolaat ja selle kasutamise eelised.[toc] Mis on valguisolaat?...

Jooksmine, Nordic Walking või orbitre treening on sageli valitud strateegiad kaalulangetamiseks. Paljud inimesed, kes teevad regulaarselt kardiotrenni, mõtlevad, kas rahuldavate tulemuste saavutamiseks on parem teha trenni hommikul või õhtul. Uurime siis, kas on olemas ideaalne aeg ...

Termin"adaptogeen" on suhteliselt noor. Seda on kasutatud alles paar aastakümmet. Siiski on adaptogeenide kasutamisel Hiina meditsiinis tuhandete aastate pikkune traditsioon, kuigi neid defineeriti siis lihtsalt teisiti. Vaatame adaptogeensete taimede ajalugu Hiina meditsiinitraditsioonis.[toc] ...