Blog

Veel umbes kümme aastat tagasi ei suutnud enamik inimesi, kes regulaarselt jõusaalis treenisid, ette kujutada, et nad läheksid magama, ilma et nad oleksid eelnevalt tarbinud piisava koguse pikema seedimisaegadega valku. Ööpäevane valk oli äärmiselt oluline osa iga professionaalse ...

Toidulisandite turg kasvab kiiresti Euroopa Liidu riikides ja Ameerika Ühendriikides, mida mõjutab tugevalt massimeediareklaam. Toidulisandite kasutamine võib tunduda kergesti kättesaadava ja samas lihtsa viisina pakkuda väärtuslikke toitaineid ning tervist edendavate omadustega bioaktiivseid ...

Tervisliku toitumise põhimõtete kohaselt on oluline tagada iga päev õige kogus energiat ja toitaineid, mis on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks. Tervislik toitumine ei tähenda mitte ainult seda, et organismile antakse kõik vajalikud toitained, vaid ka seda, et söögikorrad oleksid ...

Ei ole kahtlust, et korrapärane treening mõjub inimkehale tervist edendavalt. Paljud spordiinimesed mõtlevad siiski sageli, millal on parim aeg treenimiseks - hommikul või õhtul -, et saada kõige rohkem kasu. Selgub aga, et fitnessi vallas ei arutleta mitte ainult treenimise aja üle, vaid ka ...

Rasv on inimese jaoks oluline energiaallikas, mis on oluline keha nõuetekohaseks arenguks ja toimimiseks. Lisaks energiale annavad rasvad rasvlahustuvaid vitamiine (A, D, E ja K) ja asendamatuid rasvhappeid (EFA), nimelt alfa-linoleenhapet (ALA) ja linoolhapet (LA). Vaatame siis, millised on ...