Blog

Viimasel ajal on näha, et üha enam inimesi hakkab rohkem hoolitsema oma tervise ja fitnessi eest. Seda võib märgata eelkõige spordiklubides ja jõusaalides, aga ka parkides ja metsades, kus tänapäeval võib kohata palju jalgrattureid, jalutuskäijaid ja jooksjaid. Üks moodsatest ...

Treeningmeetodeid ja liikumisviise on palju ning trikk on osata valida endale sobivaim treeningvorm. Teatavasti on raske koormusega jõutreening kõige tõhusam viis jõu ja lihasmassi arendamiseks, kuid mõnedele inimestele, kes vajavad oma lihaste ja liigeste tugevdamist, ei pruugi raske ...

Naatrium on inimkeha normaalseks toimimiseks hädavajalik toitaine. Naatrium osaleb vee-elektrolüütide ja happe-aluse tasakaalu reguleerimises ning mõjutab närvi- ja lihasüsteemi toimimist. Kuigi naatrium on elutähtis element, tuleks tähelepanu pöörata selle tarbimisele toiduga.[toc] ...

E-vitamiin on kaheksa rasvlahustuva orgaanilise ühendi (tokoferoolide ja tokotrienoolide) rühm, mida nimetatakse nooruse vitamiiniks. E-vitamiin on inimkeha nõuetekohase toimimise seisukohalt oluline toitaine, kuna see toimib võimsa antioksüdandina ja paljude ainevahetusprotsesside ...

Kaneel on tuntud ja hinnatud vürts, millel on iseloomulik maitse ja lõhn, mida ekstraheeritakse kaneelipuu koorest. Kaneeli kasutatakse vürtsina mitte ainult magusates pagaritoodetes, vaid ka hommikustes kaerahelvestes ja putrudes ning lõunaroogades koos lihaga. Kaneel sisaldab mitmesuguseid ...

Ksülitooli tuntakse üldiselt kasesuhkru nime all, see kuulub loodusliku päritoluga magusainete rühma ja on hea valge suhkru asendaja. Ksülitooli saadakse kaskedest ja selle magusus on sama suur kui sahharoosil (lauasuhkrul), kuid selle energiasisaldus on peaaegu poole väiksem. Ksülitooli ...

Ekstra neitsioliiviõli on kahtlemata üks kõige laialdasemalt kasutatavaid ja kõrgelt hinnatud taimeõlisid maailmas. Kõige rohkem tarbitakse oliiviõli Vahemere piirkonna riikides, näiteks Hispaanias, Itaalias, Kreekas, Portugalis ja Prantsusmaal. Oliiviõli peetakse tänapäeval üheks kõige...

Linaseemneid(Linum usitatissimum L.) ehk linaseemneid kasvatatakse kogu maailmas, kusjuures suurim toodang on praegu Kanadas, Hiinas, Venemaal ja Indias. Linaseemned on väikesed, lamedad, krõmpsuva tekstuuri ja pähklimaitsega seemned, mille värvus varieerub kuldkollasest punakaspruunini. ...

Kuni viimase ajani peeti kookosõli supertoiduks, millele omistati tervisele kasulikke omadusi. Paljud inimesed kasutavad ikka veel kookosõli praadimiseks ja tervislike magusate suupistete valmistamiseks ning nahahoolduseks. Nii et uurime, millised omadused on kookosõlil ja kas seda tasub ...

Paljud ülekaalulised inimesed pelgavad puuviljade söömist, kui nad võtavad alla, sest need sisaldavad lihtsuhkruid, mis arvatavasti soodustavad kaalutõusu. Puuviljad sisaldavad tõepoolest palju fruktoosi ja glükoosi, kuid need sisaldavad ka palju muid komponente, millel on kasulik mõju ...