Blog

Ei ole kahtlust, et regulaarselt sportivad inimesed vajavad suuremaid koguseid valku kui istuva eluviisiga inimesed. On hästi teada, et valk on füüsiliselt aktiivse inimese toitumise oluline komponent, mistõttu suur osa inimesi, kes alles alustavad jõutreeningut, mõtlevad sageli, millist valku...

Kroom on keemiline element, mis võib esineda eri oksüdatsioonitasemetel, kusjuures kõik selle looduslikud ühendid sisaldavad elementi kolmandal oksüdatsioonitasemel. See kuulub mikroelementide rühma, mis on elusorganismide nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud. Kroom on mineraal, millel ...

Magneesium on oluline rakusisene katioon, mis aktiveerib rohkem kui 300 ensüümi. See osaleb valkude, DNA ja RNA sünteesis ning ATP (adenosiintrifosfaat), molekuli, mis on peamine energiaallikas lihaste kokkutõmbumisel, ainevahetuses. Samuti mängib see olulist rolli organismi süsteemse ja luu ...

Liigset toidutarbimist, eriti kõrge kalorsusega ja kõrgelt töödeldud toitu, ning istuvat eluviisi peetakse kaheks kõige olulisemaks teguriks rasvumise kujunemisel tänapäeva ühiskonnas. Nagu me teame, ei tule rasvade vähendamine kõigile rasvunud inimestele kergesti ega kiiresti, mistõttu ...

Kaltsium on inimkehas äärmiselt oluline mineraal, mida leidub peamiselt luudes ja hammastes. Tal on palju olulisi füsioloogilisi funktsioone . Selle vähene tarbimine toiduga on eriti problemaatiline laste ja noorukite puhul, sest sel perioodil, mis on seotud skeletisüsteemi intensiivse ...