Blog

Beeta-alaniin on üks enim kasutatavaid toidulisandeid professionaalsete ja harrastussportlaste seas. See on nii Rahvusvahelise Olümpiakomitee kui ka Austraalia Spordiinstituudi poolt sportlastele kehalise võimekuse parandamiseks soovitatud toidulisandite väga kitsas nimekirjas. Uurime, mis on ...

Light-tooted on lai valik toiduaineid, mida eelistavad tarbijad, kes hoolivad oma tervisest ja järgivad tavaliselt kaalulangetamise dieeti. Ülekaalulised ja rasvunud inimesed, kelle peamine eesmärk on vähendada oma liigset kehakaalu, kasutavad erinevaid viise, et saavutada oma unistuste figuuri,...

Soov vähendada keharasva on peamine põhjus, miks inimesed otsustavad muuta oma seniseid toitumisharjumusi ja hakata regulaarselt treenima. Paljud inimesed lähenevad rasvade vähendamisele siiski valesti, sest nad valivad tavaliselt väga madala kalorsusega dieedi ja suurendavad oma kehalist ...

MCT-õli on toidulisand, mis pakub huvi nii neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kui ka profi- ja harrastussportlastele. Uuringud on näidanud, et MCT-õli on laia toime- ja rakendusspektriga toode. Nii et uurime, mis on MCT-õli ja milliseid omadusi see omab.[toc] MCT-õli - mis see on? ...

Soov vähendada liigset kehakaalu on peamine põhjus, miks inimesed otsustavad muuta oma praegust elustiili. Paljud inimesed lähenevad kaalulangusele siiski valesti ja keskenduvad ainult kaalul kaotatud kilode arvule, selle asemel et pöörata tähelepanu kehakoostises toimuvatele muutustele. Nii ...

Vadakuvalgupulbril põhinevad valgulisandid on äärmiselt populaarsed nende seas, kes käivad regulaarselt jõusaalis, et arendada lihasmassi ja jõudu. Toidulisandite turul võib leida mitut liiki vadakuvalgupreparaate, sealhulgas kõige levinum vadakuvalgu kontsentraat. Nii et uurime, mis on ...

Tõenäoliselt on enamik jõutreeningute harrastajaid vähemalt korra kokku puutunud terminiga deload. Selgub, et deload pakub suurt huvi neile, kes käivad regulaarselt jõusaalis, et suurendada lihasmassi ja jõudu. Uurime, mis on deload ja kuidas seda tuleks läbi viia.[toc] Mis on deload? ...

Üldine arvamus on, et hommikune treening tühja kõhuga on üks tõhusamaid viise keharasva vähendamiseks. See seisukoht põhineb eeldusel, et toidu ja energia tarbimise puudumisel on keha sunnitud energiat otse rasvavarudest ammutama. Nii et uurime, kas paastuline treening tõesti kiirendab ...

Mustad oad liigitatakse kaunviljadeks, mis sisaldavad rohkelt valke, süsivesikuid, kiudaineid ja vitamiine (eriti B-vitamiine), mineraalaineid, antioksüdante ja taimseid steroole. Seega sisaldab see mitmeid väärtuslikke tervist edendavate omadustega toitaineid. Uurime, millist kasu tervisele ...

Enamik meist unistab lamedast ja lihaselisest kõhust. Kuigi figuuri välimus sõltub suuresti geenidest, on ka meie elustiilil palju öelda. Hästi kokku pandud toitumine ja regulaarne treening aitavad teil saavutada saleda ja defineeritud vöökoha. Uurime, milliseid harjutusi tasub teha, et ...