heading_title

Rasv on inimese jaoks oluline energiaallikas, mis on oluline keha nõuetekohaseks arenguks ja toimimiseks. Lisaks energiale annavad rasvad rasvlahustuvaid vitamiine (A, D, E ja K) ja asendamatuid rasvhappeid (EFA), nimelt alfa-linoleenhapet (ALA) ja linoolhapet (LA). Vaatame siis, millised on ...

Liigset toidutarbimist, eriti kõrge kalorsusega ja kõrgelt töödeldud toitu, ning istuvat eluviisi peetakse kaheks kõige olulisemaks teguriks rasvumise kujunemisel tänapäeva ühiskonnas. Nagu me teame, ei tule rasvade vähendamine kõigile rasvunud inimestele kergesti ega kiiresti, mistõttu ...

Enamik inimesi, kes alustavad regulaarset jõutreeningut, unistavad sportlikust ja lihaselisest kehast. Õhukesed inimesed seavad tavaliselt eesmärgiks lihasmassi kasvatamise, samas kui ülekaalulised ja rasvunud inimesed seavad esikohale rasva vähendamise. On olemas ka teatud rühm jõusaalis ...

Tervislikul toitumisel on rohkem kui üks nimi. Praegusel ajastul, mil internetile on lihtne juurdepääs, on palju vastuolulist teavet, mis tekitab paljudes tervisliku toitumise ja tervisliku eluviisi teemast huvitatud inimestes segadust ja segadust. Suurel hulgal inimestel, kes soovivad kaalust ...

Räni on mikroelement, mida leidub inimkehas 1-2 g (0,01%). Suurimad räni kontsentratsioonid esinevad peamiselt kiiresti kasvavates kudedes, nagu juuksed, nahk, küüned ja luud. Räni leidub suures kontsentratsioonis ka rakuvälises maatriksis, kus see on seotud eelkõige glükosaminoglükaanidega...