Blog

Viimastel aastatel on suurenenud huvi taimepõhise toitumise vastu, mille oluliseks osaks on kaunviljad. Üha rohkem teaduslikke uuringuid kinnitab, et kaunviljade, mida tavaliselt nimetatakse kaunviljadeks, sagedane lisamine toidulauale on kasulik tervisele. Nii et vaatame, miks peaksite kaunvilju ...

Kaltsium on mineraal, mida leidub inimkehas kõige suuremas koguses, peamiselt luudes ja hammastes. Ainult 1% kaltsiumist kasutatakse inimkehas normaalse homöostaasi säilitamiseks, ülejäänud 99% kaltsiumist on talletatud luudesse ja hammastesse. Kaltsiumil on inimkehas palju olulisi ...

Praegu kasvab kogu maailmas huvi taimse toitumise, sealhulgas vegantoitumise vastu. Vegan-dieet välistab täielikult loomsed tooted ja põhineb ainult taimsetel toiduainetel. Üha enam inimesi tunnistab vegan-dieeti kui tervisele kasulikku, kuigi selle ümber on endiselt palju müüte ja ...

Suupisteid söögikordade vahel on levinud nähtus. Tänapäeval moodustab vahepalade tarbimine kuni kolmandiku kogu päevasest energiatarbimisest. Paljud suupisted on kõrge kalorisisaldusega ja madala väärtusega toitainete poolest. Nii et uurime, millised on tõestatud viisid vahepalade ...

Paljud inimesed usuvad, et hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord ja seda tuleks süüa kohe pärast ärkamist, et anda kehale energiat, mida ta vajab päeva aktiivseks alustamiseks. Mõned usuvad ka, et hommikusöögi söömine iga päev on hädavajalik hea tervise säilitamiseks ning saleda...

Viimastel aastatel toimunud keskkonnamuutused on viinud selleni, et paljud inimesed elavad tänapäeval valdavalt istuva eluviisiga ning tarbivad regulaarselt väga töödeldud ja kaloririkkaid toiduaineid, mis on eriti ahvatlevad maitse poolest. Nende muutuste tagajärjeks on üha suurem arv ...

Glutamiin on endogeenne aminohape, mida inimkeha toodab looduslikult. Teatud olukordades muutub glutamiin aga inimese jaoks tinglikult asendamatuks (suhteliselt eksogeenseks) aminohappeks. Peamiselt on tegemist suurenenud lihaskatabolismi perioodidega, mis esinevad vähktõve, raskete põletuste ja ...

Sügis ja talv on kaks aastaaega, mida tavaliselt seostatakse kõige suurema arvu külmetushaiguste ja gripiviiruste esinemisega. Meie organismi immuunsust mõjutavad paljud tegurid, nimelt toitumine ja toidulisandid, kehaline aktiivsus, uni, stress, lõdvestumine ja puhkus, ravimid, stimulandid, ...

Kahtlemata on elustiilil äärmiselt oluline roll hea vaimse ja füüsilise vormi säilitamisel paljude aastate jooksul. Füüsiline aktiivsus on elustiili üks olulisemaid elemente, kuna sellel on hästi dokumenteeritud tervist edendav mõju inimkehale. Uurime 5 peamist põhjust, miks peaksite ...

Immuunsust mõjutavad paljud tegurid ja üks absoluutselt võtmeteguritest on toitumine. Tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine võib vähendada külmetushaiguste ja gripilaadsete infektsioonide esinemist sügisel ja talvel. Uurime, milliseid toiduaineid peaksite oma toitumisse lisama, et ...